SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4978

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Kto mówi, że masz komponować posiłki niejadalne? I wzrokowo i smakowo ?

Z tych składników to ja widzę omleta. Zmniejszyć liczbę owsianych na rzecz np. banana, albo jabłka (tak by wyrównało się z makro) do tego wiórki kokosowe, albo inne orzechy (nie arachidy) jajka...kapka oleju na patelnie, albo bez jak masz teflon i formujesz koła...i masz pycha śniadanie - placki owsiano - owocowe


W kuchni hamuje nas własna wyobraźnia ...odwiedz dział KUCHNIA SFD i zobacz jakie tam ludzie cuda robią, z 2-3 składników


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-09-25 18:22:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Po co więc robisz taki posiłek? Kompletnie nie rozumiem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 346
Mam za dużo nauki w tym roku, a da rade zdobywać mięśnie nie trzymając się tak sztywno diety?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Tego nikt nie wie. Wyjdzie w praktyce.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla endo na mase

Następny temat

Wyjście z redukcji

Wiecej