tbsfd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

346

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2016 (17:52)

Data rejestracji 13.09.2016 (00:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal moje zapotrzebowanie kaloryczne według kalkulatora z potreningu to [color=red]1581 kcal[/color] w zaokrągleniu [color=red]1600kcal[/color] do podstawowych funkcji organizmu. [color=red]2727kcal[/color] aby utrzymać wagę w zaokrągleniu	64	2016-09-13 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	Białko w leszczu ostatnio kupiłem trochę świeżego leszcza złowionego w wiśle i jestem ciekawy czy można go wrzucić do diety jako źródło białka?	6	2016-09-25 14:00
Trening dla początkujących	Spadek wagi po treningu zauważyłem że dzień po treningu mam spadek wagi, czym to jest spowodowane?	3	2016-09-17 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-10-02 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Białko w leszczu	2016-09-25 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Białko w leszczu	2016-09-25 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-25 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-22 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-16 07:02
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-15 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-15 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-15 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-15 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-15 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-15 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-15 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-15 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-14 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-14 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej - zapotrzebowanie kcal	2016-09-13 13:10