SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moczenie orzechów

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 110

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 22 dni Przeczytanych tematów 914
Witam, czy jest sens moczenia orzechów? Czy ten kwas fitynowy naprawde jest taki szkodliwy? Jesli moczycie orzechy to jak dlugo i czy macie jakies specjalne "wywary"?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3629 Napisanych postów 62371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 675598
Moczenie orzechów, które są jedynymi ze źródeł kwasu fitynowego jak najbardziej na sens pod względem teoretycznym. Spore ilości tego kwasu w naszej diecie mogą powodować zaburzenia przyswajania składników mineralnych, takich jak wapń, cynk, żelazo, czy miedź. Może to stanowić problem, szczególnie u osób z brakami tych składników mineralnych w swojej diecie.

Z drugiej strony trzeba przemyśleć, czy przy ogólnie zdrowej i urozmaiconej diecie braki takie mogą wystąpić. Według mnie nie ma sensu tracić czasu na takie szczegóły. Jak go masz sporo, to śmiało.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10242 Napisanych postów 116952 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1381191
ja jedynie mocze owsiane i migdały, reszty orzechów nie moczę, migdałów też bym, nie moiczył ale zęby można sobie połamać, owisane jedynie mocze bo z rana ich nie gotuje aby były miękkie .

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10534 Napisanych postów 10177 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312217
ja kiedyś moczyłem wszystkie orzechy, jednak ciężko powiedzieć czy to coś dawało długość czasu zależy od odmiany orzechów i od tego czy w ciepłej czy zimnej wodzie, to już znajdziesz sobie w internecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3187 Napisanych postów 9189 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 539295
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 646 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9119
Nie ma sensu, jak laskowe namoczyłem to nie miały smaku. Jak zjesz ze 40 - 50 g dziennie to nic Ci nie będzie po orzechach, jedynie przy dużych stanach zapalnych jelit mogą szkodzić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10534 Napisanych postów 10177 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312217
a z kolei włoskie mi się wydają smaczniejsze po moczeniu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stoję w kropce. Co dalej robić z moim ciałem

Zestaw 1