SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Justyna - dziennik zmian :-)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 71836

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
justyna28
Większość tu Panów więc postaram się nie rozpisywać się o sprawach ginekologicznych, co by nie wprowadzać w zakłopotanie
Będzie jednak sporo wypisek treningowych oraz talerzowych.



W tym dziale zdjęcia są mile widziane ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202
PULLsoft
Dżasta, swinga nagrać miałaś!!
Ja nadal czekam


Toż nagrywałam w dzienniku jest tym kilka stron wstecz :D

Ojej dzięki chłopaki za tak miłe powitanie , i kwiaty jakie piękne, jestem wzruszona
Co do zdjęć , cos tam przemycę


Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-19 14:12:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 33 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 277
łośkuchniafelek! faktito! żem zlookała teraz dopiero
nooooo ci powiem, że różnica kolosalna!!! good good
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809
nóżką było się ukłonić i zrobić hollywoodzki uśmiech :D i dla Panów jakiś jabłecznik upiec ;) a nie tak na krzywy .... :P. Jak już się tu zadomowisz i będziesz miała nowych kolegów i koleżanki to o połamańcach nie zapominaj co siedzą w innych działach i sprawdź czy lać trzeba kijem czy zasłużyli na marchewkie :D

Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!

nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D

http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202
crewliq
nóżką było się ukłonić i zrobić hollywoodzki uśmiech :D i dla Panów jakiś jabłecznik upiec ;) a nie tak na krzywy .... :P. Jak już się tu zadomowisz i będziesz miała nowych kolegów i koleżanki to o połamańcach nie zapominaj co siedzą w innych działach i sprawdź czy lać trzeba kijem czy zasłużyli na marchewkie :D


Królik ja za bardzo ciast piec nie umiem :D ze słodyczy wolę śledzie i tatara
Nie martw się połamańcu , nie zapomnę o Tobie , przecież Ty nie dasz o sobie zapomnieć hehe

PULL cieszę się że jest nadzieja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809
fakt fochać się nie potrafię :D jakaś dziwna baba jestem :D jak mawia Szprycha śledż w czekoladzie i kabanosy zagryzane bananami najlepsze przekąski.
1

Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!

nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D

http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Powitam i ja
Na wstępie oznajmiam:
Mistrz jest tylko jeden
Tego Justyno proszę się trzymać
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7315 Napisanych postów 12504 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87791
Teraz trzeba będzie brzuch wciągać na wstawianych filmikach:)
Dzień dobry Pani:)Paniom!:)


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-09-19 15:11:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wycwiel
Teraz trzeba będzie brzuch wciągać na wstawianych filmikach:)



I glacę ogolić

Cześć Juśka.
Widać, że nie robisz sobie żartów z objętości treningu. Ile dzisiejszy trwał?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202
fanslaska
wycwiel
Teraz trzeba będzie brzuch wciągać na wstawianych filmikach:)




I glacę ogolić

Cześć Juśka.
Widać, że nie robisz sobie żartów z objętości treningu. Ile dzisiejszy trwał?


Giaurnemo - zrozumiałam Mistrzu , za to księżniczek jest tu kilka

Panowie , wystarczy że będziecie brać prysznic po treningu, żeby w szatni Nam było wspólnej przyjemniej Nie musicie wciągać ani golić

Hej fanslaska Dzisiejszy trwał niecała godzinę . Najdłużej mi schodzi A - czyli nogi i tyłek . Z tym dniem obchodzę się misternie wszak to damski zestaw dyskotekowy





Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-19 17:37:16

Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-19 17:38:19
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu.

Następny temat

Testosteron

forma lato