SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ponoć jem za mało-dlatego nie chudnę. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874
będziesz musiała robić duzo unilaternalnych ćwiczeń, ale na początek to w sumie da rade.
zazdroszcże, że dobrze się czujesz, bo ja przy takim poziomie tsh miałam mega depresję, chodziłam przymulona, a o stanie paznokci i włosów nie wspomnę.
aha, dochodziła do tego sucha skóra.
wiesz co, możesz sobie pomierzyć temperaturę ciała rano? jak będzie niska to jednak jest źle.

poza tym, suplementuj się selenem, cynkiem i wit.d 1000-2000U


Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-09-03 19:42:16

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 121 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2027
A na te 1500 mam tak od razu przejść? Nie będzie za dużego szoku? Bo niby mogłabym wziąć te 2x20 ale trochę kasy trzeba włożyc...a jesi by mi te 15 wystarczyly na trochę to bym 15 brała, no i bieżnię mam...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
Wyliczyłaś zapotrzebowanie na 1800. Upierasz się jeśc mniej, była mowa o 1500, a Ty się dalej targujesz. Bieżna nie jest Ci do niczego potrzebna.
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874
y...no tak, na co chcesz czekać? aż Ci się stan jeszcze bardziej pogorszy? te 1500 kcal to jest takie wyjściowe, maksymalnie 3 tygodnie i podnosisz kaloryczność.
Deja....no a na czym suszyć pranie?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 121 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2027
No pod względem psychiki to tez nie bardzo, ale mi jest smutno bo pomimo tego że się naprawdę staram to nie mogę zeszczupleć...nic więcej nie chce, na nic nie będę narzekać tylko żeby mi się schudnąć trochę udało to bym była w końcu najszczesliwsza na świcie. A co do tego 1800 to ja to tak na oko powiedziałam bo mi w różnych kalkulatorach różnie wychodzi...a twraz bede mieć mniej ruchu bo szkola itd...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
Ojpr.. Masz maturę w tym roku, to jest mega wysiłek intelektualny, mózg też paliwa potzrebuje, a ty takie farmazony farmazonisz. Jak pracuję intelektualnie na wysokich obrotach, to widzę, że zdecydowanie więcej żarcia potrzebuję... Keb o orbim słyszałam, że to najdroższy designerski wieszak na brudne ubrania



Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-03 19:52:22

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 121 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2027
Do jakiej kcal powinnam dążyć przy moim wzroscie 159 i wadze ok 58kg...bo mi to różnie wychodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874
Dyktatura
.nic więcej nie chce, na nic nie będę narzekać tylko żeby mi się schudnąć trochę udało to bym była w końcu najszczesliwsza na świcie. .


zasmucę Cię, nie bedziesz.
też tak myślałam, że jak w końcu wejdę w s to będzie bajka. weszłam i co? wcale nie czułam się atrakcyjniej niż jak 70 kg kula, którą byłam wcześniej
1

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 121 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2027
Wiecie tak na marginesie chodzi mi głównie o to, że ja chce sobie udowodnić że potrafię schudnąć, pomimo tylu upadków...ze dam radę i spełnię swoje małe marzenie. Jeśli to mi się uda to uwierzę, że mogę wszystko heheeh
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
To jest chore, zaburzone podejście..

To tak jak z operacjami plastycznymi... Zoperuję sobie nos/cycki/podbródek - i zmieni sie moje życie.. Osobom z takim nastawieniem powinno się odmawiać wykonania zabiegu.. Bo nasze życie nie zależy od nosa/cycków/wagi.. Zalezy od nastawienia..


I zupełnie nie rozumiem w roku matury skupiania się na zrzucaniu wyimaginowanej nadwagi, głodzenia się, zamiast skupienia się na tym co winno być priorytetem.. To tez o czymś świadczy.. Niezdrowo świadczy




Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-03 20:06:41
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w przygotowaniu się do poprawki z wfu

Następny temat

brak efektów - problem z dietą?

forma lato