Ovcs
Hej, czy przy redukcji - cwiczac silowo, moglabym zwiekszyc ilosc bialka do 2? Aktualnie mam ok 1,5, ale teraz te braki chcialabym uzupelniac odzywka i podbic do 2. Ile wypijac po a ile przed treningiem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
922
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
popuri
Ekspert
Szacuny
3637
Napisanych postów
31015
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
294310
Mogą być płatki owsiane
a co czy twaróg czy odżywka dla ludzi zdrowych bez różnicy większej
ale jeśli ktoś źle toleruje nabiał, to już różnie
a co czy twaróg czy odżywka dla ludzi zdrowych bez różnicy większej
ale jeśli ktoś źle toleruje nabiał, to już różnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3637
Napisanych postów
31015
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
294310
możesz, około 30 minut przed max, i po treningu, szybciej też może być jak i nieco później
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
922
Wiecej po tereningu czy przed, czy na rowni?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3637
Napisanych postów
31015
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
294310
nie ma większego znaczenia, może być po równo
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1663
Napisanych postów
27216
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dobierz taką ilość aby Twoje zapotrzebowanie na białko w ciągu dnia się zgadzało.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
922
Super dzieki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
922
Dudee - z kalkulatora na stronie wychodzi mi ok. 80 ?? Przy moich 65
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4562
Napisanych postów
36004
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264000
ale co 80 Ci wyszło?
białko przed treningiem w jakim celu?
białko przed treningiem w jakim celu?
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
922
To chyba za za malo, przy 2g wyszloby mi spokojnie ok 120, wiec chyba ok gdybym dobila odzywkami?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
922
80g bialka na dzien.
Nie chce zeby posladki mi spadly, bo troche juz je zbudowalam,i chce chociaz podtrzymac, no a pozniej budowac od nowa?
Nie chce zeby posladki mi spadly, bo troche juz je zbudowalam,i chce chociaz podtrzymac, no a pozniej budowac od nowa?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1663
Napisanych postów
27216
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie rozumiem za bardzo.
Chcesz zwiększyć podaż białka do 2g/kg masy ciała odżywką?
Chcesz zwiększyć podaż białka do 2g/kg masy ciała odżywką?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
