Dieta, treningi brak efektów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

Witam, co poleca Pan/ Pani robić w mojej sytuacji. Minęły juz prawie 2 miesiące a ja schudłam tylko 1kg. Ćwiczę 3-4 w tyg z planem treningowym z dietą od specjalisty trzymam się tego a pomimo to efekty mizerne.Tracę siły...Ostatnio w badaniach wyszła mi niedoczynność tarczycy czy może mieć to jakiś wpływ? Tak sie staram i na nic to wszystko :( (19 lat, 168, 60kg)

Zmieniony przez - niki092 w dniu 2016-07-31 18:07:45

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710462

Witam,
czy lekarz wdrożył jakieś leki na niedoczynność tarczycy?
Podaj informacje o sobie - wypełnij ankietę:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Wstaw również swoją dietę oraz rozpisz trening.
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

niki092

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

Jeszcze nie byłam z tym u lekarza wybieram się na ponowne badania krwi ponieważ czasami jeden wynik może być mylny

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710462

No to zdecydowanie błąd. Proponuje zacząć właśnie od porządków zdrowotnych.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

niki092

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

Czy dieta w przypadku niedoczynności tarczycy zmienia się? Czy wgl jestem w stanie schudnąć? Zastanawia mnie też jedna rzecz. Rok temu byłam na diecie wymyślonej przeze mnie schudłam drastycznie, a po pewnym czasie pojawił się efekt jojo. Od tego czasu grubłam/chudłam na przemian az do czerwca gdzie postawiłam na zbilansowana diete i treningi siłowe. Czy te moje eksperymenty też mogą mieć wpływ na pozbycie się tkanki tłuszczowej?

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35333 Napisanych postów 27731 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288166

Co do tarczycy to fakt ze przy problemach z tarczyca jest bardzo ciezko przytyc lub tracic wage. Moja mama od wielu wielu lat ma problemy z tarczyca , nie jadła a tyła i tyła .Ma HASIMOTO czy jakos tak i to jeszcze takie wredne ze bardzo ciezko unormowac lekami. Udała się do polecanej i sprawdzonej dietetyczki , wykupiła diete za 400 zł z opieka i badaniami i od 3 miesiecy stosuje ta diete i jest w niebo wzieta bo stracila na wadze 7kg i czuje sie duzo duzo lepiej . Z tego co pamietam to ta dietetyczka całkowicie ukladala diete pod dany przypadek mamy i mowila ze zwykle diety i makro w przypadku problemów z tarczyca sie nie sprawdzaja.

www.fit-atp.pl

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710462

Jeżeli choroba tarczycy jest prawidłowo zdiagnozowana i zlecono odpowiednie leki to dieta bardzo nie odbiega od normalnej zbilansowanej. Przy niedoczynności niewskazane jest stosowanie wszelkich głodówek oraz diet nisko węglowodanowych .

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-31 18:37:21

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 963 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191719

Witaj,
Przy hasimoto może odbiegać , gdyż są nie tolerancje pokarmowe . Jeśli z kolei masz chorą tarczycę to lepiej udać się do specjalisty .
Pozdrawiam

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

niki092
Czy dieta w przypadku niedoczynności tarczycy zmienia się? Czy wgl jestem w stanie schudnąć? Zastanawia mnie też jedna rzecz. Rok temu byłam na diecie wymyślonej przeze mnie schudłam drastycznie, a po pewnym czasie pojawił się efekt jojo. Od tego czasu grubłam/chudłam na przemian az do czerwca gdzie postawiłam na zbilansowana diete i treningi siłowe. Czy te moje eksperymenty też mogą mieć wpływ na pozbycie się tkanki tłuszczowej?

Drastyczne chudnięcie i eksperymenty mogły spowodowac problemy z tarczycą, niestety, taka prawda.

Obcinałaś węglowodany w tej głodówce?

Miesiączkujesz prawidłowo, czy to też się zawaliło?

Twoja waga jest prawidłowa, wiec wcale niekoniecznie musisz chudnąć, moze trzeba trochę mięsni dobudować.

Przy prawidłowej wadze nie chudnie się tak szybko, jak przy otyłości, wiec ten kilogram, to wcale nie musi być zły wynik.

Ale tak jak przedmówcy pisali, lekarz przede wszystkim, a potem ewentualna dieta dopasowana do stanu zdrowia.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

niki092

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 150

Tak, obcinałam wtedy węglowodany i tłuszcze (w tym przypadku do minimum). Nie miałam miesiączki przez pół roku dopiero gdy zaczęłam tyć pojawiła się po jakimś czasie. Waga jest prawidłowa, ale niestety bardzo dużo tłuszczu odłożyło mi się na brzuchu i nie mogę się z tym uporać mimo stosowania diety i ćwiczeń. Dziś zrobiłam ponowne badania krwi i czekam na wyniki.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

W tej sytuacji, to bym bardzo ostrożnie podchodziła do redukcji, skoro poprzednia odbiła się tak niekorzystnie na zdrowiu. Nie można lekceważyć zaniku miesiączkowania, bo to bardzo poważny sygnał o nieprawidłowym funkcjonowaniu organizmu. I tu priorytetem powinno być zdrowie, a nie chudnięcie. Jak będziesz miała te wyniki, to je tu wrzuć, ja ekspertem od tarczycy nie jestem, ale jest tu np. blue, która się na tym zna, pewnie coś podpowie. Od razu trzeba powiedzieć, że nie możesz ciąć kcal drastycznie, ani ww, min. to 150 g, a tłuszcze min. 60 z naciskiem na zwierzęce - tłuste mięsa, jajka, masło, olej kokosowy.

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-01 11:02:39

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat