Domatorki się siłują - czyli trenuj w domu z sfd ladies

nightingal

Szansa jest. O ile zamierzasz regularnie prowadzić dziennik to za dwa tygodnie możesz wystartować z blogiem pod ten trening. Nie lubię robić jakichś wyjątków bo to się zazwyczaj "mści". ale dwa tygodnie szybko miną - więc masz duże szanse.

2 tyg. minęły (razem jest miesiąc zatem). czy czas dojrzał już?

no to do dzieła - zakładaj temat, daj ankietę i jeśli potrzebujesz jakichś zmian w planie - to pokaż co jest do wymiany w planie i z jakiego powodu - postaram się skorygować plan pod ciebie wtedy.

a ja Kochani, na ten moment zawieszam dziennik treningowy domatorek, staram się jeść dobrze, ćwiczyć, ale mam kompletny brak czasu, a za tydzień wyjazd
tak więc prawdopodobnie odezwę się po urlopie, wypoczęta i pełna sił
a w trakcie postaram się nie marnować co osiągnęłam, z odrobiną dystansu coby odpocząć
buziaki, trzymajcie się dzielnie i siłujcie zdrowo

Joanna, wypoczywaj, ciesz się wynikami, wracaj do nas szybko! A nie chcesz jakiegoś podsumowanka w dzienniku zrobić? A Padme witamy, świeża krew się przyda

Asia odpoczywaj i wylegaj się w bikini :D

dziekuje Dziewczyny potrzebuje tego urlopu jak nigdy podsumowanko juz odpuszczam Galazka obene fotki wykonalabym w trakcie @ a nie chcem pokazywac opuchlizny tak czy siak dzieki forum i Wam ludki mysle ze mi sie udalo to co zakladalam w pierwszym dzienniku pt. "tym razem sie uda"

Ja też chcę! Nie mam żadnego sprzętu (jedynie dwa hantelki po 1 kg...). Mam do dyspozycji las, z którego korzystam póki co do biegania :D Chętnie dorzucę do biegania inne ćwiczenia, a dostępu do siłowni brak :<

Malami chcieć to móc. Każdy może ten plan wykonywać. Ale bez dodatkowego sprzętu się nie obejdzie :)

paula.cw

Malami chcieć to móc. Każdy może ten plan wykonywać. Ale bez dodatkowego sprzętu się nie obejdzie :)

Ano właśnie :< Więc póki co poszukam czegoś na moje warunki, jak będę mogła sobie pozwolić na zakup dodatkowego sprzętu, to tu wrócę! :)

Weź pod uwagę ze z tymi hantlami nic nie zwojujesz. Może chociaż gumy kup to coś można już pokombinowac :)


Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-06 18:18:03