Domatorki się siłują - czyli trenuj w domu z sfd ladies

może to głupie pytanie, ale czy na każdym treningu można wykonywać różne ćwiczenia na brzuch, czy lepiej ustalić sobie jakiś stały zestaw do każdego z planów ABiC?

Można na każdym różne. Można jakiś czas jednym zestawem i za jakiś czas inny zestaw. Freestyle

no to super, z piłką jest masa opcji, chyba będę szła w tym kierunku

powiem tak - domowa siłownia potrafi wymęczyć! łapy mi się trzęsły i przy brzuchach to już myślałam, że na podłodze zostanę do rana wypiskę chyba już jutro wrzucę, ale trening super, tylko to podciąganie porażka

Asia podciaganiem się nie przejmuj. Ja w konkursie na początku miałam dola ze jestem taka słaba i nie idzie w ogóle. A później jakoś zaczęło ładnie wychodzić :)

też myślę, że będzie lepiej

na spokojnie - trzeba czasu i jednak konsekwentnego próbowania się z tym podciąganiem

z tego podciągania to nam całkiem ładne wyzwanie wyszło, ale mówię Wam framuga mnie nie znosi

każdy ma jakieś ćwiczenie z którym musiał/musi walczyć żeby cokolwiek osiągnąć

Paula, widzę rurkę. To musisz mieć silne ręce. Moja przygoda z pole dance zakończyła się po kilku lekcjach właśnie ze względu na słabe ręce. No po prostu nie mogłam się utrzymać I zabrakło motywacji, żeby to doskonalić. Także teraz... drążkowi nie odpuszczę!