trening 2 razy dziennie

Witam. Czy można ćwiczyć dwa razy dziennie na siłowni {zazwyczaj hantle i sztanga}.Czy to nie spowoduje spalanie mięśni albo innym negatywnym rzeczom.

Wszystko zależy od stażu treningowego i od tego jak trenujesz(jak często daną partie i jaką objętością bedziesz trenował).

trenuje już 1,5 roku na siłowni codziennie (3 razy na maszynach i 4 razy na hantlech badz sztandze). Zawsze trenuje całe ciało (10 powtórzeń 4 serie) na każda partie. Trenig zazwyczaj trwa 40 min

COdziennie trenujesz całe ciało? Chyba troche przesada, nie potrzeba aż tak dużo trenować

Treningi 2x dziennie zostaw zawodowcom, na tym etapie to może wyrządzić więcej szkód niż pożytku 3 max 4 porzadne treningi silowe w tygodniu wystrcza w zupelnosci

Jw. Tym bardziej ze widać niestety brak wiedzy co do treningu tak mi się wydaje. Bo to ze robisz na hantlach, sztandze czy maszynach to nam nic wiecej nie mówi procz tego ze coś tam sobie robisz. Dwa treningi dziennie siłowe to juz nie jest zabawa dla początkujących.

W opisie masz 15 lat i chcesz ćwiczyć codziennie, po dwa razy na siłce??? Po co? Trzeba trenować mądrze, a nie dużo.
W ogóle w takim wieku, to bym poszukał sekcji gimnastycznej, ciężarowej, albo nawet zapaśniczej. Póki jesteś młody szkoda czasu na czystą siłownię może przynajmniej jakiś street workout z kalisteniką. Na siłkę będziesz miał jeszcze czas.

treningi dwa razy dziennie jeśli chodzi o jednakowy system treningu, tutaj siłowy. to w praktyce jednak rzecz dość rzadko spotykana... jednak jak już chyba powiedziano praktykowana u dość zaawansowanych zawodników dlatego w tym przypadku chyba jeszcze bardzo długo nie będzie nawet sensu się nad nią zastanawiać...