Od jakiegos czasu czuje sie oslaboiona, brak mi energii, nie zmienilam odzywiania czy trybu zycia, wynikii krwi mam dobre. Czy sa jakies suplementy zwiekszajace energie?
...
Napisał(a)
Witam,
Od jakiegos czasu czuje sie oslaboiona, brak mi energii, nie zmienilam odzywiania czy trybu zycia, wynikii krwi mam dobre. Czy sa jakies suplementy zwiekszajace energie?
Od jakiegos czasu czuje sie oslaboiona, brak mi energii, nie zmienilam odzywiania czy trybu zycia, wynikii krwi mam dobre. Czy sa jakies suplementy zwiekszajace energie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Też to przerabiałem, i poza przedtreningówkami pozostaje ci w zasadzie tylko kofeina nic więcej z legalnych środków i skutecznych raczej w sklepie nie dostaniesz
...
Napisał(a)
witaj Anna.
mozna spróbować dorzucic do diety
https://sklep.sfd.pl/SFD_Żeń-Szeń_Indyjski_ _Guarana-opis34829.html
+
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MagB6_ACTIVE-opis34823.html
jak problem bedzie sie utrzymywal, moze bedzie trzeba przyjrzec sie blizej odzywianiu
mozna spróbować dorzucic do diety
https://sklep.sfd.pl/SFD_Żeń-Szeń_Indyjski_ _Guarana-opis34829.html
+
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MagB6_ACTIVE-opis34823.html
jak problem bedzie sie utrzymywal, moze bedzie trzeba przyjrzec sie blizej odzywianiu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nie napisałaś nic o treningu, możliwe że już spory okres trenujesz i jakiś okres regeneracyjny by się przydał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak polecany jest magnez to można też spróbować witaminę D3 (większość ludzi ma jej niedobór) +K2
...
Napisał(a)
Do jakiegos czasu biegalam 3 razy w tygodniu na bieżni po godzinie, nie uprawiałam żadnego innego sportu, jak podnoszenie ciężarów itp. Oprócz tego jestem dość aktywna fizycznie poza bieganiem na bieżni, powiedzmy chodzę pieszo 3 godziny na tydzień, nie mniej........
Ale w tym momencie idąc na siłownię mój organizm odmawia biegania, nie z lenistwa, a le po prostu brak mi energii.
Jem 2 razy w tygodniu łososia, oprócz tego jajka, fasolkę, mięso, tak żeby organizm zawsze miał proteiny.
Sniadania przeważnie nie jem, piję kawę z około 20ml minimum mleka 3.2% lub 1.5 i potem za jakieś 2-3 godziny jem śniadanie.
Dziękuję za wszystkie porady.
Ale w tym momencie idąc na siłownię mój organizm odmawia biegania, nie z lenistwa, a le po prostu brak mi energii.
Jem 2 razy w tygodniu łososia, oprócz tego jajka, fasolkę, mięso, tak żeby organizm zawsze miał proteiny.
Sniadania przeważnie nie jem, piję kawę z około 20ml minimum mleka 3.2% lub 1.5 i potem za jakieś 2-3 godziny jem śniadanie.
Dziękuję za wszystkie porady.
...
Napisał(a)
Sniadanie koniecznie to zmiany to najwazniejszy posilek dnia. Nie moze być to kawa ;p. Chyba ze BulletProof Cafe, ale to i tak dalbym zwykle sniadanie. Ogólem mozesz wstawić całą diete to oceny moze coś zmienimy jeslit takową masz.
Co do witaminy D to bym nie brał teraz w postaci suplementu gdyż słoneczko wychodzi ;p
Co do witaminy D to bym nie brał teraz w postaci suplementu gdyż słoneczko wychodzi ;p
...
Napisał(a)
śniadania wcale nie trzeba jeść zaraz po wstaniu, niektórzy nie mogą z rana nic wcisnąć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zgadzam się z anubisem. Śniadanie jako najważniejszy posiłek dnia to mit. Niektóre schodzenia - jak zmęczenie nadnerczy - mogą sprawiać, że jedzenie śniadanie będzie ważne.
Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-15 10:35:20
Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-15 10:35:20
...
Napisał(a)
No ale tak czy siak to kawa zamiast posiłku to według mnie słaby pomysł. Nie mowie tez żeby jeść ogromne i od razu tylko jakieś umiarkowane.
...
Napisał(a)
moj pierszy posilek to kawa i dodatek smietany:) bo jak wspomniano wczesniej nie mam ochoty nic jesc na "dzien dobry" przez pierwsze 3-4 godziny po przebudzeniu:) i nie czuje w zwiazku z gorszych efektow czy zlego samopoczucia.
ba nawet mi lepiej, ze nie musze nic pchac na sile
ba nawet mi lepiej, ze nie musze nic pchac na sile
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły