Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
103
Czesc. znajomy kulturysta robi trening ktory polega na wykonywaniu serii po 150-200 powtorzen.
(np: klatka cztery 2-3 cwiczenia po 4 Serie 50kgx200powt.)
do tego stosuje diete tluszczowa (5jajek + 1 kg karkowki dziennie + reszta z oliwy, Zero wegli).
Rosnie jak na drozdzach.
czy to przypadkiem nie obala wszystkich teori odnosnie robienia masy miesniowej?
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
Danieltda
ja bym raczej zapytal po co Ty Krawaciku sie udzielasz skoro wogole nic nie wnosisz ?
Przepraszam.
A wiec być może ten koleś tak ćwiczy jakiś czas w roku-np miesiąc czy dwa miesiące. Bo chyba nie powiesz że trenuje takim planem cały rok? Jest to napewno jakiś zupełnie nowy inny bodziec i może na kogoś to dobrze działa ale napewno nie bedac off. pozdro.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
A wspominał o swoim zapleczu farmaceutycznym ?
Według badań przedziały najlepsze dla rozwijania mięśni znajdują sie między 6 a 20p. Później budujesz już głównie wytrzymałość.
Poza tym nie wiesz jak ten osobnik trenował, kiedy budował swoją sylwetkę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
103
wczesniej trenowal normalnie, od roku leci tym planem. Podobno nie bierze saa , startuje w debiutach i dorabia na fotach. Wg niego w ciagu ostatniego roku robil po 500-700g miesnia miesiecznie. Nawet gdyby bral saa to przy jego bf te 500g przy KETOZIE to od hu**
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Jesli startuje na debiutach i nie kompromituje się stając przy innych zawodnikach to na 90% używa SAA A można budować mięśnie bez węgli, jeśli oczywiście nadrobisz tłuszczami i uzyskasz dodatni bilans kcal. Tu nie ma nic niezwykłego.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
211
Napisanych postów
987
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74023
"Przeciętny kulturysta" wbija więcej teścia tygodniowo niż Twój organizm zdąży wyprodukować przez najbliższe 20 lat już nie mówiąc o masie innych środków Przy takiej "suplementacji" to nawet na gównianym jedzeniu i gównianym treningu będziesz rósł i wyglądał na prawde dobrze i nie ma co się oszukiwać że tak nie jest
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
103
mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co kulturysta robi na poteznych ciezarach. Zmierzam do tego, ze na kazdego zadziala co innego.
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Według mnie na bombie użyć w miarę dobrego ciężaru nawet to 50kg i machać nim 200 razy na raz to będzie zaj**isty bodziec bo jak jeszcze będzie dopięta dieta to jprdl. Oczywiście mogę się mylić. Taki trening raczej nie jest dla naturala chyba ze pójdziesz w stronę Street workoutu lub jakiegoś sportu wytrzymałościowego to wtedy możesz robić tyle powt. :p