niespotykany trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 103

Czesc. znajomy kulturysta robi trening ktory polega na wykonywaniu serii po 150-200 powtorzen.
(np: klatka cztery 2-3 cwiczenia po 4 Serie 50kgx200powt.)
do tego stosuje diete tluszczowa (5jajek + 1 kg karkowki dziennie + reszta z oliwy, Zero wegli).
Rosnie jak na drozdzach.

czy to przypadkiem nie obala wszystkich teori odnosnie robienia masy miesniowej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krawat

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 6265 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 34223

Danieltda
ja bym raczej zapytal po co Ty Krawaciku sie udzielasz skoro wogole nic nie wnosisz ?

Przepraszam.
A wiec być może ten koleś tak ćwiczy jakiś czas w roku-np miesiąc czy dwa miesiące. Bo chyba nie powiesz że trenuje takim planem cały rok? Jest to napewno jakiś zupełnie nowy inny bodziec i może na kogoś to dobrze działa ale napewno nie bedac off. pozdro.

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349884

A wspominał o swoim zapleczu farmaceutycznym ?

Według badań przedziały najlepsze dla rozwijania mięśni znajdują sie między 6 a 20p.
Później budujesz już głównie wytrzymałość.

Poza tym nie wiesz jak ten osobnik trenował, kiedy budował swoją sylwetkę.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

mytant

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74023

Spytaj znajomego co bije i ile to również będziesz zaskoczony

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...

Danieltda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 103

wczesniej trenowal normalnie, od roku leci tym planem. Podobno nie bierze saa , startuje w debiutach i dorabia na fotach. Wg niego w ciagu ostatniego roku robil po 500-700g miesnia miesiecznie. Nawet gdyby bral saa to przy jego bf te 500g przy KETOZIE to od hu**

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349884

Jesli startuje na debiutach i nie kompromituje się stając przy innych zawodnikach to na 90% używa SAA

A można budować mięśnie bez węgli, jeśli oczywiście nadrobisz tłuszczami i uzyskasz dodatni bilans kcal. Tu nie ma nic niezwykłego.

...

Danieltda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 103

robi zuatem 2000-3000tys lacznie na treningach a wiec wg przecietnego kulturysty powinien wygladac jak zyla i nie rosnac

...

mytant

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74023

"Przeciętny kulturysta" wbija więcej teścia tygodniowo niż Twój organizm zdąży wyprodukować przez najbliższe 20 lat już nie mówiąc o masie innych środków

Przy takiej "suplementacji" to nawet na gównianym jedzeniu i gównianym treningu będziesz rósł i wyglądał na prawde dobrze i nie ma co się oszukiwać że tak nie jest

http://www.sfd.pl/Nabijamy_Pajacyka_!!-t1138796.html

...

Danieltda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 103

mylisz sie i to grubo, bam bralem saa i ma sily zeby bez dobrego treningu izolacji miesni jak i diety rosnac. Bzdury gadasz, chodzi mi o sama teorie ktora jego trening obala bo wg niej powinna mu sie drastycznie zwiekszac wytrzymalosc a masa miesniowa minmalnie rosnac a zwlaszcza przy ketozie. pol kg masy przy jego definicji to tyle samo co kulturysta robi na poteznych ciezarach. Zmierzam do tego, ze na kazdego zadziala co innego.

...

krawat

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 6265 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 34223

Skoro masz swoje zdanie to po co ten temat?

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Według mnie na bombie użyć w miarę dobrego ciężaru nawet to 50kg i machać nim 200 razy na raz to będzie zaj**isty bodziec bo jak jeszcze będzie dopięta dieta to jprdl. Oczywiście mogę się mylić. Taki trening raczej nie jest dla naturala chyba ze pójdziesz w stronę Street workoutu lub jakiegoś sportu wytrzymałościowego to wtedy możesz robić tyle powt. :p

...

Danieltda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 103

ja bym raczej zapytal po co Ty Krawaciku sie udzielasz skoro wogole nic nie wnosisz ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat