[Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

Hej, hej ;)

Dzisiaj dzień spędzony na... odpoczynku, pod tytułem dużooo spania, nauce i spacerku ;) A później jeszcze planszówki :)

Ze słabych informacji to liczba małych warchlaków Nam się zmniejszyła z 13 do 11... ;<

Aktywność dzisiaj pod tytułem spacerowania i schodów!



A dietowo dzisiaj tak O.o. Przez zeszłotygodniową promocję w lidlu przekonuję się do mięs mielonych trochę bardziej tłustych niż tylko z szynki... Bo wcześniej, jakoś z łopatki mi nie smakowały, a teraz nie jest źle ;)









Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-25 00:46:35

Przy ostatniej wpisce w tabelce jest błąd. Pole przy wyciskaniu wąsko powinno być zielone

Lubię Twój dziennik, czytam cały czas mimo, że mniej się odzywałem
Moja redukcja idzie jakoś ale żarcie mniej kolorowe

Czytałem na FB, co z tym kolanem się dzieje, napisz coś więcej. Może kombinuj z ustawieniem stóp albo odpuść zupełnie przysiady ze sztangą. Nie ma co ryzykować.

PS. Mam nadzieję, że to ostatnie przyjęcie ! Później się dziwimy, że idzie słabiej. Thokey nie imprezuje

"Na wojnie" nie ma litości i miejsca na kompromisy Poza tym o wiele łatwiej mi lecieć na 100% bez wyjątków niż robić małe grzeszki czy coś w tym stylu i walczyć żeby tego znowu nie robić

jaki jest problem z kolanem , opisz dokładniej sytuacje

Przyjęcie ostatnie... jutro Boże Ciało, to już nic nie ma ;P A z rodzinnych imprez to też zero. Ale tak z drugiej strony, to naprawdę nie sądzę, żebym jakoś strasznie pogrzeszyła na tych imprezach. Z reguły to bardziej zaokrąglam w górę niż w dół, a w ramach obiadu i kolacji to starałam się tam jeść takie porcje mniej więcej jak w domu. No i mała siostra pomaga nie zjeść za dużo, bo ona cały czas chce się bawić :P

Dziękuję za dziennikowy komplement, Trenerze ;) Jak to nie są tak kolorowe? Panowie z cateringu się nie starają, żeby móc jeść smacznie oczami?


Względem kolana... 4 lata temu, młoda i głupia, zaczęłam jeść dość mało, biegać, siatkówka te sprawy i wtedy tak naprawdę osiągnęłam "formę życia", bo ważyłam 58kg przy wzroście jaki mam. No, ale bieganie i siatkówka się skończyło, bo przeciążyłam lewe kolano, jak to powiedział Pan ortopeda i miałam oszczędzać kolano, no to tak robiłam. I później od czasu do czasu ból lewego kolana wracał, ale przechodził, więc źle nie jest ;)

A teraz przy przysiadach tak od tygodnia delikatnie bolało, jak, nie wiem jak to ująć, wstawałam z przysiadem. Tak z wewnętrznej strony kolana. Ale nie było to jakoś mocno, a ostatnio chodzę bez Kuby na siłownię to myślałam, że może złe ustawienie. Ale w piątek postałam przy lustrze i porobiłam przysiady, żeby zobaczyć, czy może coś źle robię i wszystko okej. W poniedziałek się dość porządnie rozgrzałam i przy pierwszej serii zabolało o wiele mocniej niż zwykle to sobie odpuściłam. I jak wcześniej po prostu przechodziło po skończeniu przysiadów, tak w poniedziałek nie chciało zbyt szybko przejść i nawet jak robiłam ćwiczenie na bicepsy i stałam to czułam to kolano i już nie tylko z tyłu, ale też z boku, tak dziwnie jakoś...
Ale ani opuchnięte, ani sine nic się z nim nie dzieje. Tak ogólnie pokazywało się to przeciążenie tego kolana, więc sądzę, że będzie okej ;) Już po prostu będzie wracać.

Ale dziś jest okej ;) Już wczoraj było lepiej, a dziś nic nie czuję, więc spróbuję jeszcze raz te przysiady, a przy pierwszym jakimś poczuciu bólu najwyżej odłożę ;) Będę relacjonować wieczorem :)

Hejo, hej!

Miała być wpiska wczoraj normalnie wieczorem, ale tata szybko skończył imprezować po trójmieście i nie zdążyłam...

Dzień do południa na uczelni, potem obiad, trochę pospałam (znowu jestem jakoś strasznie zmęczona i śpiąca ;<), siłka i do domu.




Chciałam zrobić naleśniki z truskawkami, taką ochotę miałam na truskawki... Ale są jeszcze tak drogie i jak poszłam do warzywniaka o godzinie 13 to już nie było :< Więc przeszło na banany. Jeszcze przy okazji zrobiłam naleśniki z bananami i czekoladą dla taty i wujka, ale... oni wcześniej zrobili zakupy w Mac'u i nie zjedli ;< A były smaczne, naprawdę... A przegrały z Mac'em :<
Ale ogólnie jak jadłam te naleśniki to stwierdziłam, że dla takich smakołyków opłaca się zrobić porządny trening... Były przepyszne!










Kolano dzisiaj było nawet grzeczne ;) Zaczęło boleć przy samej rozgrzewce i przy przysiadach takich po prostu, bez niczego. Ale tak delikatnie, więc poczekałam chwilę i zaczęłam robić przysiady z pustą sztangą. I przestało boleć. W ogóle się zdziwiłam, jaka ta pusta sztanga jest lekka... A kilka miesięcy temu robiła mi prawdziwy problem. Nie chciałam przeforsować i obniżyłam ciężar do 30kg, 4 serie i kolanko nie bolało ;)
Mięśnie bolą tak, że ała... ;< Przy martwym ciągu pierwsza seria skończyła się przy 13, bo nie było wolnych zacisków i ciężary przesunęły mi się na środek i nie dało się ćwiczyć ;/


A jak już o martwym... To nie ubrałam leginsów, bo ciepło... Nie był to za dobry pomysł ;<











Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-05-26 11:37:17

Jak robisz na naleśniki ?

Do miski mąka, jajo, olej i woda, mieszam łyżką, żeby było jak najmniej grudek, jeśli trzeba to dodaję wody, żeby było dość płynne i wtedy podgrzewam suchą patelnię, wylewam ciasto i staram się jak najkrócej je smażyć. Przy dłuższym smażeniu jest wtedy problem, bo się kruszą. A jak tak dość krótko, że są jeszcze jasne to są dość plastyczne ;)

truskawki na targu u mnie po 10zl:) wiec powoli cena juz sie robi "zjadliwa"