Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam
Postaram się, żebyś miała co podglądać
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
No, ja myślę, że będzie na co popatrzeć*!
*tylko wyraźne zdjęcia tych czekolad proszę
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam
Karnet na siłkę jest to można w końcu zrobić plecki Nie robiłem od jakiś dwóch tyg? Pompka super.
Wpisywać mi się tu kufa to będą codziennie wypiski
Trening:
Wiosłowanie sztangą na szerokim nachwycie 5s 10-12powt
(zostawiłem dzisiaj ego w szatni i generalnie wszędzie delikatne ciężary, max czucie tej partii która ma pracować, kręciły się fajne koleżanki ale i tak wieczny kawaler jestem to po co się kg popisywać )
Wiosłowanie na maszynie 4s 15-12powt + 3s 6-10powt
Wiosłowanie hantlą 4s 8-10powt
Ściąganie wyciągu siedząc do klatki 4s 15-12powt + 3s 6-8powt
Odwrotne rozpiętki na maszynie 6s max powt
Chciałem sobie machnąć bica ale stwierdziłem, że zostawię na super serie z tricem które wejdą prawdopodobnie jutro
MICHA (Weszły/Wejdą również sekretne kalorie które są moją słodką tajemnicą )
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam
SkelqueWpis dla statystyk
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
http://www.sfd.pl/DT__]_TanQer,_Po_Prostu_MASA-t1092000-s12.html#post7 Dziennik Treningowy
Rafalala fajna jest ale niedostepna, tylko owłosieni na klacie górnicy ją kręcą
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html