Gawlak Powerlifting IPF 2016 od 14str

Jest Activlab, jest impreza

PawelSzEvc

Jest Activlab, jest impreza

ja bym to ujął jest forma a będzie jeszcze lepsza

Trening 01.05.2016

PS
50/5
90/5
120/5
140/4
160/2
180/1

WW3
125/0+1

WTM
50/5
70/5
90/5
115/4
132,5/3+1

MC---6cm
50/5
90/5
130/5
160/4
180/2
195/2

Trening 03.05.2016

Przysiad Techniczny

50/5
90/5
110/5
130/5
150/3
165/4

Wyciskanie Techniczne

50/5
70/5
90/5
115/9
115/7+1

Wyciskanie Techniczne z Martwego Punktu

135/2

trening spoko wyciskanie techniczne zaj**iście przysiad techniczny troche słabo ale musze wyczuć i lepiej się odbić

Jedni od 50kg zaczynaja, drudzy na tylu kończą jak tu zyc

maid

Jedni od 50kg zaczynaja, drudzy na tylu kończą jak tu zyc

kiedyś było inaczej, teraz te pierwsze serie to jednak mała rozgrzewka. A ja też tak mam jade na zawody i moimi maxami się rozgrzewają

Trening 05.05.2016

PT3
50/5
90/5
130/4
150/1
160/4

WT3
50/5
70/5
90/5
110/8

WTM
137,5/2

MC---6cm
50/5
90/5
130/5
170/3
190x1

MC
190x1

MC
200/7

Trening 08.05.2016

PT
50/5
90/5
130/5
162,5/7

WT
50/5
70/5
90/5
112,5/10+1

WTM
140/1+1

FILMY z 05.05.2016













FILMY z 08.05.2016