Gawlak Powerlifting IPF 2016 od 14str

super:)

TomQ-MAG

super:)

może strój ma mało sportowy ale dobrze się rozumiemy, sporo mi pomaga :)

zawsze chcialem potrenowac ze swoim staruszkiem, jednak nigdy nie bylo mi dane:)

Mistrzostwo

Trening 10.11.2015

PS
50kg/5
90kg/4
120kg/2
150kg/5

PT
150kg/1

SQ EQ
165kg/4

WW
80kg/3
102,5kg/4+1

WT
120kg/1

WL EQ 3cm
150kg/3+1

Filmy późnej wrzuce, trening bardzo dobry czuje się na siłach a to dopiero początek

a tu pamiątka z treningu























Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2015-11-10 21:17:18

Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2015-11-10 21:22:47

Zmieniony przez - Gawlak w dniu 2015-11-11 07:50:21

Co mi na fb stresu tą nogą narobiłeś to moje...

PawelSzEvc

Co mi na fb stresu tą nogą narobiłeś to moje...

hehe robi się niebezpiecznie dzisiaj wrzuce filmik jak przysiady nie posżły po mojej myśli

Trening 12.11.2015



PS
50/5
90/4
120/2
152,5/4

PT
152,5/1

SQ EQ
170/1+0
170/4

WW
80/4
105/4+1

WT
120/1

WL EQ 6cm
152,5/5+1


Przysiady siłowe ok, w sprzęcie pierwsza seria pierwsze powtórzenie lekko drugie zniosło mnie do przodu i powtórzyłem serie.
Było dosyć niebezpiecznie bo nie wiedziałem co mam robić sztanga na barkach i ani do przodu ani do tyłu masakra chwile byłem w strachu

filmy

też statruszkowi stresu robisz :)

balbym sie pod tymi tasmami lezec jak 170 na patyku%)