DT Dziennik treningowy czyli budujemy formę dexa

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

ogólnie przyjemniej się patrzy niż na jakieś czarno białe , pomyślę nad tym. Może ten dział żyje przynajmniej bo Uns umarł i nikt sie nim nie interesuje.

Walcz z plerami ,moc musi być, powodzenia

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Musi wejść na 100%

możesz zajrzeć na pw gienus

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

Wy to zdrowia do siebie nie macie, takie mordopotargańce brać, a w środku Bóg wie co, ale na pewno nie to co na etykiecie

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Paweł, ja dostalem 30g kiedys do wytestowania, na paczke sie nie zdecyduje napewno . Jak ktos ma intensywny dzien i nie ma silynjuz isc na trening to napewno sie przyda sle nacodzien , nie bralbym, lepiej zwykłą poczciwa kofeine, aakg i beta alanine

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

warezz

Ekspert

Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659

Akurat z tej firmy to ja bym nawet shakera nie wzial

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

warezz
Akurat z tej firmy to ja bym nawet shakera nie wzial

Kopnięcie ma okrutne, dałem dzisiaj pół porcji kumplowi to pisał, że mu światło zgasło na ławce

Dzisiaj weszły barki+bic, na czczo bez pre więc paliwa nie było ale wyszło całkiem spoko

Barki:
Wyciskanie hantlami 4s 6-8powt
Wyciskanie na maszynie 5s 12-15powt
Wymachy na bok stojąc 5s 8-15powt
Wznoszenie gryfu do mostka 4s 4s 6-8powt
Biceps:
Uginanie gryfem łamanym 4s 8-12powt
Uginanie młotkowe 4s 6-10powt + drop

...

warezz

Ekspert

Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659

dexterpro
warezz
Akurat z tej firmy to ja bym nawet shakera nie wzial

Kopnięcie ma okrutne, dałem dzisiaj pół porcji kumplowi to pisał, że mu światło zgasło na ławce

Super. Tylko czy to nadal jest uprawianie sportu czy juz poprostu cpanie?

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Każdy bierze co uważa, potestować supli też nikt nie zabroni, a że to mocne naprawdę mocne g.wno to inny temat.
W testach przedtreningówek też większość to ćpanie , a idzie znaleźć coś dla siebie, coś co kogoś wymiata z butami na innych działa idealnie,albo nie czują wogóle :)

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

No dokładnie- Co niektórzy lubią popróbować mocniejszych pre