WL
50/8
70/8
95/6
110/3
120/3
120/3
120/3
130/2 negatywy
135/2 negatyw
WL szeroki uchwyt
90/3
100/3
105/3
WL wąsko
90/3
100/3
100/3+1z pomocą
Pompki na poręczach
28/5
32/6
32/6
32/6
Triceps na wyciagu 4 serie i juz tylko jedna sztabka została żeby zapiąc całość :)
wyciskania francuskie siedząc jednorącz
15/6
15/6
17,5/3+2
17,5/3+2
20 min skakanki , waga ranno na czczo 73,4