Szacuny
8
Napisanych postów
278
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3932
aczek13
Hema jak pokonywanie bariery 150kg
Coś poszło?
nie jest lipa po całości zamiast isc do przodu to sie cofam ,na zawodach w ta sobotę udało mi sie wycisnąć 125 kg i zdobyłem 3 miejsce biorac pod uwagę że na porannym ważeniu waga pokazała 71,90kg to ten wynik i tak nie jest zły ale daleko daleko od tego co bym chciał
potem jeszcze skorzystałem i zrobiłem normalny trening
Wyciskanie skos ujemny
60/8
80/4
100/1
120/3
120/3
120/3
120/4
120/3
Skos dodatni
70/5
70/5
80/5
80/5
80/5
wyciskanie francuskie leżąc
30/8
40/8
45/5
45/5
wyciskanie na wyciągu
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
788
Spytam jeszcze raz czy próbowałeś techniki na max czyli podnoszenie takiej sztangi z ciężarem gdzie twój ruch na maxie obciążenia to samo zdjęcie sztangi i jej utrzymanie to już sukces
Pytam bo u mnie to zdało egzamin i progres jest duży
Zmieniony przez - aczek13 w dniu 2016-12-18 22:50:29