[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

Na drążku 3 serie x12 potem x8 i ostatnia x8

Marian do zawodów bedzie petarda z wyglądem ale zobaczymy jak bedzie z siła. Docelowo na MP 16.04 chce pod 190 podejść ale to zobaczymy jak ze zdrowiem bedzie a jak na zawodach 190 by poszlo to na dziko na treningu 200 powinno pyknąć

ja pierdziu.. ! wcale bym się nie z dziwił jak zacząłbyś trochę biegać i zaraz po MP RAW na debiuty pojechał :P

A są w pink ponga ? :)

Jak się za bardzo wysuszysz, to Ci się ping pongi same będą odbijały :P

Kamil, dzięki za wyjaśnienie.

Przemo zmotywowałeś mnie tym podciąganiem. Moje kilkuminutowe treningi są tylko po to aby zachować jakąś sprawność, ale nie może być aby taki KLOK jak TY (KLOK - pozytywnie) podciągał się więcej ode mnie. Ty idź w końcu na zawody po 100- ce alkoholu, jak się wyluzujesz, baz spiny, 200 kg od razu machniesz.

09.03.2016
SUPLEMENTACJA:
-AMINO ACID BBN
-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR
PRZED TRENINGIEM:
-gainer 100gr + 6gr MONO
-X-TREME GUARANA INKOSPOR
PO TRENINGU:
-SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR
- 6gr MONO

1.SQ LEKKO
8*3
2.WYCIAG GORNY NA PLECY
4*12
3.MC LEKKO
5*2
4.SILA CHWYTU

A ciężar?

Tak zeby bylo lekko i przyjemnie. Sq ok 120 a mc 140