ryba005
1.WW
100*6
110*5
120*5
2.DIPS
4*12
3.FRANC
4*12
4.TRIC LINKI
4*12
5.LEKKO BARKI
100*6
110*5
120*5
2.DIPS
4*12
3.FRANC
4*12
4.TRIC LINKI
4*12
5.LEKKO BARKI
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
1.WL
130x6
150x6
160x6
2.SLINGSHOT
180x3
200x3
3."15"
130
4.NOGI + BIC
130x6
150x6
160x6
2.SLINGSHOT
180x3
200x3
3."15"
130
4.NOGI + BIC
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
tak silny jeszcze w życiu nie byłem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
27.06.2015
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Dzisiaj WL
100*6
120*6
140*12
150*8
System "15"
120
100*6
120*6
140*12
150*8
System "15"
120
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
W pon zaczynam treningi pod wazne zawody. bedzie dobra suplementacja i calkowicie nowy, nietypowy dla mnie trening. zobaczymy co z tego wyjdzie. zaprraszam do sledzenia
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
To co Ty jeszcze robisz w dziale dla początkujących ?
Wrzuć jakieś filmiki i przeniesiemy Cię oczko wyżej.
Wrzuć jakieś filmiki i przeniesiemy Cię oczko wyżej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Beda filmiki z kazdego ciezkiego wl
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
24.08.2015
1.WL
20x14
40x12
60x8
80x8
100x6
120x6
140x6
2.SLINGSHOT
160x3
180x3/2
3.WL Z PODŁOGI Z RESETEM
70x8
100x5
120x5
130x5
140x5
4.SQ+BIC+BRZUCH
5.4-ki+BIC+BRZUCH
Pierwszy trening cyklu i od razu załamka. Trening na czczo w nowej siłowni. wszystko źle byłęm strasznie rozkojarzony i przede wszystkim sobotnie lekkie WL było zdecydowanie za mocne. muszę się zregenerować no i poczekać aż suple się wkręcą.
1.WL
20x14
40x12
60x8
80x8
100x6
120x6
140x6
2.SLINGSHOT
160x3
180x3/2
3.WL Z PODŁOGI Z RESETEM
70x8
100x5
120x5
130x5
140x5
4.SQ+BIC+BRZUCH
5.4-ki+BIC+BRZUCH
Pierwszy trening cyklu i od razu załamka. Trening na czczo w nowej siłowni. wszystko źle byłęm strasznie rozkojarzony i przede wszystkim sobotnie lekkie WL było zdecydowanie za mocne. muszę się zregenerować no i poczekać aż suple się wkręcą.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Poprzedni temat
Split do sprawdzenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
-
Następny temat
Rozpiska na mase.
