SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 64130

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1055 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13756
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1055 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13756
A w trakcie dnia popijam 2x łyżeczkę ostropestu naparem z nagietka rumianku i czystka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1055 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13756
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1055 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13756
Drugi rzut IBPL za mną. Niby nowy rekord na lidze bo zaliczone 195 ale próba zaliczenia 200 kg nieudana.
https://m.











Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2018-03-11 23:54:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45928 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Powiedz mi, Ty stosujesz jakąś dietę, pilnujesz miski, liczysz kalorie itd? Czy też całkowity spontan, a masz po prostu predyspozycje da takiej sylwetki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
"jarcow" znam tego Pana, pewnie predyspozycje w jakimś stopniu ma ale 80% to ciężka HARÓWA i samozaparcie, dążenie do wyznaczonego celu, jak pamiętam to już z 10 lat, wielki szacun.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 292
Ryba czekam na blog: droga do 220, małymi krokami do 250.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1055 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13756
Powrót po przerwie. Powoli dokładam , mam nadzieje ze na jesień/zima wpadnie jakiś dobry wynik
Wrzucam filmiki z ostatniego treningu. Przedostatnia seria raw 170x4 i ostatnia w slingshocie 190x3
https://m.


https://m.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 125 Na forum 250 dni Przeczytanych tematów 4615
Dobrze jest ziomek Obserwuje i kibicuje.
A jakieś rady dla kogoś kto od 20 lat ma problem z WL. Dodam ze jak robię wąskie wyciskanie na tricepsy ze sztanga potrafię zrobić 170x3 a jak ręce ustawie szerzej to idzie tylko 170x2 i max 180x1. Gdzie tu leży problem? Podobno za słabe plecy tak słyszałem ale szukam opinii mądrzejszych w temacie.

Kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy za pieniądze, których nie mamy żeby zaimponować ludziom, których nie lubimy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1055 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13756
Crocodile jutro Ci odpisze bo muszę lecieć do pracy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do sprawdzenia

Następny temat

Rozpiska na mase.