Powrót do formy.
...
Napisał(a)
pewnie ze moze. te wszystkie rozpiski nie maja wielkiego znaczenia bo i tak wszystko wychodzi w praniu i sie modyfikuje na bierzaco
...
Napisał(a)
Ok dzięki za rady. Odnośnie if czy na pustym baku idzie ćwiczyć? Bo trening mam o 14.15 a okno od 16-22. Dodam jeszcze że rano wpada cardio 30 min. Makro od jutra. Cal1773,10 B226,08g W102,71g T47,58g.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
100gr wegli??? nie wytrzymasz takiej diety za nic. albo ketoza albo kcal z 2 x wyzej. trening na czczo idzie swietnie. lekkosc na kiszkach i czysta energia.
...
Napisał(a)
Nie miales przypadkiem do tej pory okolo 1800kcal ? czyli podobnie do tego co teraz napisales ?
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
1500-1600 wychodziło dodałem worek ryżu i nie dałem zbyt wiele warzyw, dlatego tyle wyszło. Czy to zły pomysł? I tak okno mam od 16 więc mogę wprowadzić małe modyfikacje.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
To praktycznie te same kalorie, z ta roznica ze bedziesz 10x bardziej glodny przez ten worek ryzu,
ja bym nie wytrzymal wiec jak dla mnie pomysl kiepski, ale czy Ty wytrwasz to ja nie wiem, nie zaszkodzi sprobowac pare dni, zawsze bedziesz mogl dodac.
Co do trenigu 14-15 to luzno, bez problemu a energi pewnie bedzie wiecej niz jakbys byl najedzony
ja bym nie wytrzymal wiec jak dla mnie pomysl kiepski, ale czy Ty wytrwasz to ja nie wiem, nie zaszkodzi sprobowac pare dni, zawsze bedziesz mogl dodac.
Co do trenigu 14-15 to luzno, bez problemu a energi pewnie bedzie wiecej niz jakbys byl najedzony
1
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Panowie idę dzisiaj na badania, żeby babce głupot nie nagadać to zwerufikujcie czy dobre badania będę chciał zrobić:
Amalazyt, lipaza, jonogram
Estradiol, prolaktyna
Tsh, FT4, FT4
Morfologia, glukoza
Alat, aspat, ggtp. Bilirunina
Profil lipidowy, chlorki
Testosteron całkowity (dokładny wynik)
Czy coś jeszcze dodać?
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-07 10:43:27
Amalazyt, lipaza, jonogram
Estradiol, prolaktyna
Tsh, FT4, FT4
Morfologia, glukoza
Alat, aspat, ggtp. Bilirunina
Profil lipidowy, chlorki
Testosteron całkowity (dokładny wynik)
Czy coś jeszcze dodać?
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-07 10:43:27
Powrót do formy.
Poprzedni temat
Gino atakuje PROBLEM
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Następny temat
Co na pierwszy cykl ?
Polecane artykuły