bljetros099
Przed chwilą kupiłem karnet na siłownię, jutro mam spotkanie z trenerem który mnie oprowadzi i powie co i jak. Mam zrzucić tłuszcz czy od razu masować? Split czy FBW?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2911
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2911
180 cm wzrostu, 70 kg wagi
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
297126
Masa, na początek FBW będzie ok
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4079
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Masa chłopie, bo tam nie ma czego zrzucać. A rady trenera możesz skonsultować z nami, bo w tych czasach różnie bywa 
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2911
Okej, dam rady do wakacji zrobić jakieś mięśnie? Mam 28 w bicepsie, chciałbym mieć w wakacje chociaż 30,5, jest to możliwe?
...
Ekspert
Szacuny
4079
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Możliwe. Dobra dieta poparta solidnym trenowaniem i będziesz rósł w oczach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tak jak Ronie napisał.
Streść swoje spotkanie z trenerem ponieważ w tych czasach różnie to bywa.
Streść swoje spotkanie z trenerem ponieważ w tych czasach różnie to bywa.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2911
Byłem, trener mnie oprowadzał po maszynach, na których mam robić ćwiczenia. Wszędzie 3 serie po 15 powtórzeń, FBW, całość zajmuje powiedział godzinkę, pokazał jak wszystko poprawnie wykonywać. Jest dobrze czy nie?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
297126
Zostaw maszyny i skup się na wolnym ciężarze
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2911
OzzyMGZostaw maszyny i skup się na wolnym ciężarze
Trener powiedział zupełnie co innego. Że jestem nowy, nigdy nie chodziłem na siłownię, więc powinienem zacząć na maszynach. Już nie wiem co mam robić :O
...
Ekspert
Szacuny
4079
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Im prędzej zaczniesz od wolnych ciężarów tym lepiej . A trenerowi po prostu nie chce się tłumaczyć techniki. Najlepiej wysłać na maszynę, która sama wymusza tor ruchu i pozycję ciała.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
