Szacuny
232
Napisanych postów
1035
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28202
Paula mam ten sam problem z brzuchem co Ty , na razie 3-ci dzień jem to samo przez cały dzień i wyciszyło się . Sprawdzam co jest winowajcą i raczej obstawiam owoce ... :(
Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-02-28 12:47:58
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Smutno by było. Ale w sumie ostatnio nie zwracałam uwagi na to jakie owoce wybieram. Ze względu na okres zimowy wybór jest mniejszy to jabłka często wpadają, a w sumie po jabłkach, gruszkach i brzoskwiniach jak jadłam same to wiem, że miałam sensacje. Jak zjem te co mam w zapasie to może odstawię i zobaczę czy się poprawi. Z drugiej strony lepiej żeby to były owoce, bo je będzie najłatwiej zamienić na coś innego
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Teeraz tak patrzze i kombinuje. Żołnierskie mogę robic przeciez bo wznosi tez na dworze wiec będę normalnie żołnierskie:) ale suwnica czy ten goblet może być s uginanie to ze sztsngielks mieszy nogami obym dsls radę:)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Jestem - poczytałem.
W tym Wendlerze macie ok. To że nei ma tam absolutnych rekordów - to taki jest właśnie układ.
Co do ćwiczeń zamienników - to chyba w dziennikach i wcześniej w spamie były wyjaśnienia, ale jak ktoś ma jakieś wątpliwości to najwyżej jeszcze raz możemy to omówić.
Było pytanie o przerzucanie jednego dnia treningowego na kolejny tydzień. Tak na serio wariacji tego treningu jest multum. Jeśli jednak macie możliwość to zostańmy przy tym co macie zaplanowane.
Szacuny
232
Napisanych postów
1035
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28202
Night - co do dipsów jeszcze moje pytanie , obawiam się że będzie na początku ciężko wykonać 5 serii w 15 powtórzeniach z własnym ciężarem, czy można wspomagać się gumą , tak jak i w podciąganiu ? Mogę dziś kupić z najmniejszym oporem, jest na stanie sklepu , więc czekam na odp :)
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
O super :) Paweł, a czy przysiad może występować po Goblecie (bo razem z Nadine suwnicę musimy zamienić na np. gobleta) to kolidować nie będzie? I jeszcze jedno pytanie apropos gum, chcę wiedzieć, czy z pocątku możemy też używać ich w podciąganiu, bo ja ...nie jestem w stanie podciągnąć się 2 razy, yyyy wiem nie fajnie, kicha. Ale jest sens pomagać sobie, czy walczyć bez gumy "na raty" ?
justyna28
paula.cw
blue_hope
nadine 21
nightingal
