CBL CN itp grupa wsparcia

No zjadles 1kg owocow i 200g slodyczy. Moze to tu tkwi problem braku progresu, a nie szukanie dziury w CBL czy innych systemach?

Przy okazji: jak ciężki trening to ciężki trening żeby zrobić ładowanie w CBL? Póki co uprawiam kalistenikę dodając w kilku ćwiczeniach obciążenie. Jednak to nie to samo co klasyka gatunku w postaci 5x5 na wolnych ciężarach.

Ciezki tzn ze robisz porzadny trening, duzo serii a nie w ramach niedzielnej nudy idziesz sie 5 razy podciagnac czy porozciagac.

darknes17

No zjadles 1kg owocow i 200g slodyczy. Moze to tu tkwi problem braku progresu, a nie szukanie dziury w CBL czy innych systemach?

jeszcze nie wiem czy będzie progres, narazie waga spadła ale pewnie to woda
po za tym wydaje mi się, że jak didek pisał, przy moim zatłuszczeniu waga tak czy siak będzie lecieć tylko gorzej niż jakbym jadł czysto


Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2016-02-07 15:05:20

stefano00, to co robisz to kompleta głupota, ale rób jak tam uważasz
powiedz mi jeszcze tylko co w takim ukladzie jesz po treningu, jezeli przed nim wpiehdalasz 1kg owoców + 200g słodyczy

to daje jakieś 1500 kcal, więc pozostaje drugie tyle (tak jak pisałem 3000dt i 2000 dnt)

Chodzi mi o makroskładniki.

Nie sadze aby sie ciebie posluchal. W jego dzienniku udzielal sie taki specjalista jak koniu i jego rad nie bral sobie do serca to ciebie dideek posłucha? Niech robi jak uwaza, tylko po co sie pytac jak wiesz lepiej?

dobra, jutro planuje rozdzielić po połowie na przed i po treningu
a na necie jak zwykle opinie podzielone czy na czczo lepiej ćwiczyć czy coś wszamać z rana
rok ćwiczyłem na czczo, jakoś jesienią zacząłem wcinać przed treningiem buraki ale w sumie to nie zauważyłem jakiejś specjalnej różnicy, pewnie za wolno się trawią i nie ma takiego przyrostu powera jak na węglach prostych

Ale po co ci ten niby power? Bez niego robiac slabszy wg ciebie trening bedziesz mial lepsze efekty. Wymyslasz nowe teorie dietetyczne: wiecej wegli, mocniejszy trening, wiecej spale. Te twoje teorie nie trzymaja sie kupy. Nie hejtujemy tylko staramy ci sie to wytlumaczyc.