szymon12159
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
448
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2438
...
Praszka
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22251
Ile razy w tyg trenujesz? Zawsze leci ławka + dodatki?
I jak z dietą - pisałeś wcześniej że nie stosujesz, jesz bardzo mało. Jakbyś mogł to podaj przykładowo co jadłeś wczoraj, dzisiaj
I jak z dietą - pisałeś wcześniej że nie stosujesz, jesz bardzo mało. Jakbyś mogł to podaj przykładowo co jadłeś wczoraj, dzisiaj
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
448
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2438
4 razy na tydzień przeważnie.. No i standardowo na każdym treningu ławka. Przysiad tez 2 razy na tydzień.
Co jadłem wczoraj? Na pewno obiad czyli kawalek smażonego piersnika, dróżdzówki, batony, marcepanki, kanapki.. dziś np. banan wleciał, baton, donuty, energetyki, serek i hamburger.
Nie patrze na to co jem, przeważnie sa to słodycze, owoce.. kocham mięso oczywiście, które skubnę codziennie przeważnie podczas obiadu ;)
Co jadłem wczoraj? Na pewno obiad czyli kawalek smażonego piersnika, dróżdzówki, batony, marcepanki, kanapki.. dziś np. banan wleciał, baton, donuty, energetyki, serek i hamburger.
Nie patrze na to co jem, przeważnie sa to słodycze, owoce.. kocham mięso oczywiście, które skubnę codziennie przeważnie podczas obiadu ;)
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22251
To skąd ta siła? o.O
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
448
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2438
Jak to skąd? Sie trenuje sie ma, mam chyba genetyke do trójboju, zanim zaczalem cwiczyc bralem kolo 150 na martwy a wazylem chyba 68kg haha
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22251
Wcześniej miałeś dietę - nie było lepszych efektów z dietą?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
448
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2438
O ile mi wiadomo nigdy diety nie mialem, a jezeli tak to bodajze na 3 tygodnie, dalej juz mi sie nei chcialo robic tych wszystkich posilkow itp.. wsiskac na sile jedzenia wiec skonczylem ;)
Jest dobrze bez diety wiec przy tym zostane.
Jest dobrze bez diety wiec przy tym zostane.
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
156
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22251
Nie uważasz że z dietą by było lepiej?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
448
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2438
Moze i by było lepiej, ale jak na razie jest dobrze, wiec się zbytnio nie martwię o to.
Zobaczymy w przyszłości.
Zobaczymy w przyszłości.
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
KamiD
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
259
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2679
A co mniej więcej i w jakich ilościach jesz w ciągu dnia? Nie ty jeden nie masz "ścisłej" diety, ale w praktyce jesz tak, jak jeść powinieneś.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening dolnych partii mięśni brzucha
