Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ile razy w tyg trenujesz? Zawsze leci ławka + dodatki?
I jak z dietą - pisałeś wcześniej że nie stosujesz, jesz bardzo mało. Jakbyś mogł to podaj przykładowo co jadłeś wczoraj, dzisiaj
I jak z dietą - pisałeś wcześniej że nie stosujesz, jesz bardzo mało. Jakbyś mogł to podaj przykładowo co jadłeś wczoraj, dzisiaj
...
Napisał(a)
4 razy na tydzień przeważnie.. No i standardowo na każdym treningu ławka. Przysiad tez 2 razy na tydzień.
Co jadłem wczoraj? Na pewno obiad czyli kawalek smażonego piersnika, dróżdzówki, batony, marcepanki, kanapki.. dziś np. banan wleciał, baton, donuty, energetyki, serek i hamburger.
Nie patrze na to co jem, przeważnie sa to słodycze, owoce.. kocham mięso oczywiście, które skubnę codziennie przeważnie podczas obiadu ;)
Co jadłem wczoraj? Na pewno obiad czyli kawalek smażonego piersnika, dróżdzówki, batony, marcepanki, kanapki.. dziś np. banan wleciał, baton, donuty, energetyki, serek i hamburger.
Nie patrze na to co jem, przeważnie sa to słodycze, owoce.. kocham mięso oczywiście, które skubnę codziennie przeważnie podczas obiadu ;)
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
Jak to skąd? Sie trenuje sie ma, mam chyba genetyke do trójboju, zanim zaczalem cwiczyc bralem kolo 150 na martwy a wazylem chyba 68kg haha
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
O ile mi wiadomo nigdy diety nie mialem, a jezeli tak to bodajze na 3 tygodnie, dalej juz mi sie nei chcialo robic tych wszystkich posilkow itp.. wsiskac na sile jedzenia wiec skonczylem ;)
Jest dobrze bez diety wiec przy tym zostane.
Jest dobrze bez diety wiec przy tym zostane.
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
Moze i by było lepiej, ale jak na razie jest dobrze, wiec się zbytnio nie martwię o to.
Zobaczymy w przyszłości.
Zobaczymy w przyszłości.
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
A co mniej więcej i w jakich ilościach jesz w ciągu dnia? Nie ty jeden nie masz "ścisłej" diety, ale w praktyce jesz tak, jak jeść powinieneś.
Poprzedni temat
Trening dolnych partii mięśni brzucha
Polecane artykuły