Wieksze spalanie ?

Witam. Potrzebuję pomocy przy doborze suplementów do ćwiczeń. :)
Cwicze 4 x tydzień ( + 4 x w tgodniu biegam po 5 - 6 km) . Nie znam sie na tych wszystkich suplementach. Ostatnio trener mi powiedział ze powinnam pomyśleć nad tym. Faktycznie zaczynam się szybciej męczyc i przez to tracę ochote na ćwiczenia.
Zastanawiam się nad jakims spalaczem (nie wiem jakim ) by szybciej pozbyć się nadmiaru z brzucha i nad czyms do dodania POWERU podczas ćwiczeń, no i jeszcze czyms na ochronę stawów. Proszę o kilka mądrych słów :)

to chyba trener powinien dobrać Ci suplementację
"nadmiar z brzucha" to już sprawa diety
wypełnij ankietę działu

Tak jak kolega wyżej napisał, trener powinien Ci doradzić coś takiego.
Jeżeli chcesz sie uprzeć to polecam: https://sklep.sfd.pl/Vpx_Redline_Ultra_Hardcore-opis33624.html


Zmieniony przez - kamilwijas w dniu 2016-01-06 10:34:20

Redline dla kobiety ktora nigdy nie brala spalacza w zyciu?? No nie bardzo

dokładnie jak warezz, tego typu spalacze moga wrzucic osoby ktore juz maja jakies doswiadczenie ze srodkami + niski poziom BF

Na stawy np sprawdzony https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

Na pierwszy kontakt ze spalaczem np https://sklep.sfd.pl/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

Co do energi na treningu może kalorycznosć jest za niska albo słabe posiłki okołotreningowe.

Polećcie proszę jakis spalacz dla początkujących, czy moze sama L-karnityna wystarczy ?

Trener zaproponował mi BCAA ale naczytałam się w internecie ze przeważnie biorą to panowie by nabrać mięśni a nie chcę wyglądać jak jakiś kanciak :P

spalacz dla poczatkujacych masz podany 3 posty wyzej
bcaa nie rozbuduje mięśni, działa antykatabolicznie, chroni miesnie, także smialo mozesz brac