Czy do słabej, niedopracowanej diety mozna dokupic gainer aby były wieksze rezultaty?

Witam!
Tak jak w temacie czy do slabej diety mozna kupić gainera aby wzmocnił rezultaty?
W diecie mam dziennie 2-4 posiłków nie licząc sniadania, obiadu i kolacji ( posiłki mają wysoką wartośc odzywczą).
Co o tym sądzicie?

Nie liczy się jedynie kaloryczność, lecz także zawartość b, ww, t w posiłkach...
Dla przykładu chipsy są bardzo kaloryczne, a jedynie się od nich tyje.
Ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia, a i z tego co widzę nawet nie wiesz czym tak naprawdę jest gainer, poczytaj tematy podwieszone "sezon" itp.

gainer podbije kalorycznosc kazdego jadlospisu.

No wiekszośc posiłków mam ulozoną wedlug b,ww