SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalanie tluszczu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1974

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3374
Mam 186 cm wzrostu waze 79 kg (raz robilem sobie jakis pomiar tkanki tluszczowej to mi wyszlo ze ma 15 procent chcailbym troche to zmniejszyc.Trenuje 2 razy w tygodniu na silowni (tak po 2 i pol godziny) i 2 razy w tygodniu biegam rano przed sniadaniem. Chcialbym pozbyc sie zbednego tluszczyku i czy moglby mi ktos poradzic jak czesto mam stosowac zestawik (kofeina+zielona herbata+aspiryna)? Czy jesc do tego np cala cytryne dziennie bo czytalem gdzies ze kwasne owoce wspomagaja spalanie tluszczu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112308
podany przez ciebie 'zestaw' ('podrooba' eca :P) możesz śmiało stosować codziennie

btw
radziłabym też zwiększenie iloście aeroboow do przynajmniej 3-4 razy w w tygodniu
jeśli nie rano, to chociaż po treningu siłowym :)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-07-24 22:27:53

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3374
A czy moglby mi ktos powiedziec ile razy dziennie mam to brac i w jakich ilosciach i o jakich porach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1501
15% tluszczu to żle???
Gościu masz niedowge i jeszcze chcesz chudnąć?
Twoja sprawa ale jak tak dalej pojdzie to bedziesz mogł sie przenieść na forum dla anorektyków.
12-20% jest dobrym wynikiem!

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

aminokwasy Phytochem ?

Następny temat

Jak przybyć na wadze?

Fruzelina