Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński

adr_ad - myślę, że temat pt "kompleksowe studium mojego przypadku" wykracza trochę poza materię tego topiku. Tzn, trudno bez kompleksowej analizy danych (wielu danych) odpowiedzieć na pytanie - co dokłądnie jest przyczyną problemu i jakie rozwiązanie u Ciebie zastosować. Z pewnością badania hormonalne (panel tarczycowy, prolaktyna, kortyzol) + ew HOMA-IR mogą dużo powiedzieć na temat kondycji metabolicznej organizmu. W/w warto uzupełnić morfologią i badaniem CRP.
Gromadzenie tkanki tłuszczowej mocno w okolicy brzusznej, zwąłszcza jesli wygląda to na nadmiar tłuszczu trzewnego, może wskazywać na zaburzenia gosp. insulinowo-glukozowej, a niekiedy takze - problemy ze str hormonów płciowych.

Co do piersi z kurczakiem - to przecież nikt tutaj nie uważa, że to obowiązkowa pozycja w menu osoby trenującej. Słusznie że Mauricz zwraca na to uwagę, ale w środowisku powiązanym z SFD.PL tej kury nawet nie trzeba było zabijać, bo ona leży pod brzozą zakopana już wieki temu

Paleo to może ciekawa opcja, o ile nie jest postrzegane w sposób przesadnie fundamentalistyczny. Zwrócenie się w stronę nisko przetwrzonej żywności, ostrożność wzgledem niektóych zbóż i wysokiej konsumpcji nabiału, otwarcie się na owoce i większy entuzjazm względem produktów zasobnych w tłuszcze, to może być całkiem zdroworozsądkowy sposób żywienia. Czy w Twoim wypadku optymalny? Trudno powiedzieć, ale godny rozważania.

setterka - odpowiadałem na to pytanie na PRIV, ale dopisze i tutaj: śniadania białkowotłuszczowe mogą być dobre dla osób, które np. czują "odciecie" po spożyciu większej ilosci węgli, a oczekują "świeżości umysłowej" w godzinach porannych. Ale nie oznacza to, iż taka konstrukcja pierwszego psoiłkju jest obiektywnie lepsza. Jak Ci nie służy - nie jedz tak

Panie Tadeuszu dziękuję za odpowiedź.

Czy spotkał się Pan z czymś takim jak tłuszczaki - łagodny nowotwór zbudowany z tkanki tłuszczowej? Jaką dietoterapię zastosować, co będzie najlepsze w takim przypadku? Mam ich trochę są niewielkie niektóre widoczne więcej inne mniej, na tą chwilę nie nadają się na usunięcie chirurgiczne no może z 3-4, a reszta jest zbyt mała, ale jednak ciągle wzrastają co mnie niepokoi.


Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2015-11-06 17:14:41

Może trochę nietypowe pytanie, ale: jaki trzymać rozkład w dzień robienia testu tolerancji glukozy (2pkt., 75g, 2h)? - to jest, jak by nie patrzeć, 75 WW, co przy moich ~135 dziennie (w DT jem więcej WW, do 170) daje ponad połowę. Obciąć po prostu o tę ilość, wręcz przeciwnie - zjeść o tyle więcej, czy jeszcze jakoś inaczej? I co z pierwszym posiłkiem - zjeść wtedy B+T, przez te wcześniejsze WW (normalnie każdy jem ze wszystkimi makro)?

Wiem, że nie do mnie pytanie, dlatego proszę je jakby co usunąć.

nolose - z tego co mi wiadomo insulinę należy badać ze zwykłą podażą makro. Jeśli jesteś np. na LC wynik może być przekłamany.


Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2015-11-08 18:52:26

Zauważyłam ,ze w dni treningowe po zażyciu kreatyny ,osiem godzin po przyjęciu dawki 6 g (jabłczan) bardzo mi spada ciśnienie do wartości rzędu 100/55.Pojawia się przy tym silny ból głowy z przodu. Czy przyczyną spadku ciśnienia mogą być duże zmiany w gospodarce wodnej organizmu w ciągu tych kilku godzin czy też picie preparatu łącznie z vitargo i BCAA? Nie zauwazyłam zwiększonej diurezy. Czy w takim przypadku zmodyfikować jakoś dawkowanie,czy tez odstawić?

adr_ad: Tak, dzień wcześniej zjem normalnie (przynajmniej taki miałam zamiar), a pytanie dotyczyło dnia, w którym wypiję tę glukozę (szczególnie, że najprawdopodobniej większość posiłków tego dnia zjem poza domem, więc dobrze by było wcześniej wiedzieć, jakie makro sobie przygotować).

noolse - nie polecam testu obciążenia glukozą. Przy niskim spożyciu węglowodanów wyniki mogą być przekłamane (zwiększenie spożycia węglowodanów jeden dzień przed pomiarami prawdopodobnie niewiele zmieni). Dodatkowo dla niektórych osób ten test może być mocno nieprzyjemny i niezbyt zdrowy. Jedna z dziewczyn z którą współpracowałem 2 godziny po spożyciu glukozy miała spadek glikemii do 12 mg/dl, zasłabła i przez kolejne 30 minut dochodziła do siebie w pozycji leżącej.

Jej dieta była zbliżona do tej promowanej w dziale (około 150 g węglowodanów na dzień). Dodatkowo miała niedoczynność tarczycy, co zwiększa ryzyko takich nieprzyjemnych incydentów. Lekarze rutynowo zlecają ten test, ale w wielu przypadkach lepiej/bezpieczniej jest wykorzystać inne rozwiązania – pisałem o jednym z nich na wcześniejszych stronach ;)

ilomi - spadek ciśnienia po przyjęciu kreatyny (razem z vitargo i BCAA) nie jest typowy. Spróbuj odstawić kreatynę.

LukaszK: Czy chodzi o:
1. "pomiary glikemii po posiłkach" - czyli po prostu normalnie glukometrem?
2. hemoglobiny glikowanej - kiedy/po jakim posiłku? (Bo to już w laboratorium.)

edit: Jeżeli jednak zdecydowałabym się na wykonanie testu obciążenia glukozą: czy to prawda, że sens ma zrobienie go tylko łącznie z krzywą insulinową?


Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-11-09 23:16:37

1. Tak, miałem na myśli pomiar glikemii po posiłkach przy użyciu glukometru
2. Pomiar hemoglobiny glikowanej możesz wykonać na czczo lub po posiłku

Krzywa insulinowa może być przydatna w interpretacji wyników testu obciążenia glukozą.