ćwiczenia w domu - total gym

widzę, że podchodzicie do tego bardzo emocjonalnie.

Do MKKinga- ławka się na pewno nie zarwie, zbudowana jest w zasadzie tak samo jak inne ławeczki np. do brzuszków, co do trwałości linek też nie mam zastrzeżeń. Mówienie, że jak siądzie na tym kulturysta to się to zarwie jest trochę niepoważne, bo z czego to wnioskujesz?. Co do 100 ćwiczeń, to też użyteczność wielu jest znikoma, lub jest to tylko pewna modyfikacja innych ćwiczeń, to jest jasne, ale przecież nikt nie karze ćwiczyć tego wszystkiego, wystarczy wybrać kilka na poszczególne grupy mięśniowe i myślę, że powinno być ok.

Zaraz odezwą się głosy, że jak taki jesteś pewien, że ci zastąpi siłownię to po co pytasz. Właśnie nie jestem pewien, tylko nie było tu ani jednego rzeczowego argumentu, który by przemawiał na nie, same argumenty emocjonalne.

Widze ze jestes przekonany do tej laweczki,w sumie naprawde niewiem po co pytales?????
Powiedz mi tylko jedno jakim Cwiczeniem chcesz zastapic wysiskanie na lawczce powiedzmy okolo 100kg,albo martwy ciag,albo nogi np.przysiady ze sztanga 200 kg? Jak masz zamiar to obladowac????? Z tego co wiem to na tej laweczce jestes w stanie pracowac z ciezarami mniejszymi od wlasnej wagi ciala.
Byc moze na poczatek cos tam Ci da,ale na dluzsza mete niewidze przyszlosci z tym podkresle GUWNEM!

argument na nie:
miesnie maja zadziwiajaca zdolnosc do adaptacji tzn bardzo szybko przyzwyczajaja sie do serwowanych im bodzcow. Aby uniknac takiej adaptacji, a co za tym idzie zastoju w rozwoju muskulatury potrzebna jest zmiana bodzca. Mozna to zrobic na wiele sposobow; najpopularniejszym jest jednak umiejetne dozowanie obciazenia. Nie zrobisz tego na 'tym czyms'

pozdro

na linku do tego urzadzenia najbardziej podoba mi sie cwiczenie na klatke: Decline Push Up ----zwykle pompki tyle ze nogi sa oparte o sprzet:):). ale ogolnie miec to w domu fajnie tak dla ogolnorozwoju. jak ktos nigdzie indziej nie cwiczy to moze byc. jednak nigdy sie cudow spodziewac nie mozna

zgodze sie z tym że nie da sie zrobic martwego ciogu 200kg ale ktos kto tyle robi jest popkiem i niech podnosi koła od traktora mozna podnies całom swojom wage urzodzenie nie jest najlepsze ale dobrze czwiczy mieśnie brzucha klatki bicepsa tricepsa pleców nóg przedramion bardzo dobrze wyrabia siłe w rekach jest dobre na rzezbe ciała wpoloczeniu z wolnymi ciezarami daje niezłe efekty

sprzedaj to na allegro, tam kup jakąś ławkę, sztangę, obciążenie skołuj gdzieś na mieście, dorzucisz jakieś 3 stówki i będziesz sobie mógł wtedy ćwiczyć. Bo na tym czymś osiągniesz stagnacje po 8 tygodniach. Wszystko co jest sprzedawane w mango jest dla emerytów lub leniwców. Np abgimnic możesz założyć sobie na każdy kawałek ciała, też będzie ze 100 ćwiczeń a to g**** da. Tak jak pisał przedmówca wolne ciężary są najlepsze

Powiem tak wszystko co jest reklamowane w telezakupach to gowno.
Z wlasnego doswiadczenia:

1. Kolega kupil z telezakupow AB gymnic elektrody pobudzjace miesnie, nie dosc ze nie wyrzezbil brzucha to jeszcze dostal jakiegos podraznienia skory. Izometryczne skurcze bez ruchu mozna by godzinami pisac o negatywnym dzialaniu, mozna je stosowac jako dodatek do treningu.

2. Na TVN turbo sprawdzili ich antyradarowy spray wypadl gorzej od lakieru bezbarwnego

3. Magnetyzery paliwa - lepiej niech sobie mozgi namagnetyzuja, w FAKT-cie sprawdzili na kilku samochodach i nie bylo zadnej różnicy w spalaniu

4. Te wiertla ktore reklamuja nie sa marte 50 gr za sztuke to jednorazowki

5. Chuck Noris niegdy nie cwiczyl na tym gownie z linkami, gdzies w starych czasopismach ze sportami walki byl opisany jego trening. Z treningu silowego to tylko pompki przysiady podciaganie na drazku i brzuszki robil.

6. Chyba nikt nie wierzy ze pan Pudzianowski wytrenowal sie na tym cwiczeniu do pompek i zostal strong-menem. Na dobra sprawe to pompki na dywanie mozna cwiczyc w 20 wariantach z roznym ustawieniem rąk i nog na roznych wysokosciach.

7. Pokazuja jak ciezko wykonuje sie sklony i reklamuja bujawke na brzuch jakby nie mozna robic spinania miesni brzucha z rekami skrzyzowanymi na klatce.

8. A teraz reklamuja przenosna saune i wciskaja ludziom ze tluszcz spala sie od temp ?? Odwodnienie miejscowe nietrwale i szybko powracajace wystarczy wiecej wody pic:) Ilosc tluszczu zmniejsza sie od zuzywania go jako magazynow energii przy dlugotrwalym wysilku. Pocimy sie bo cwiczymy a nie dlatego ze spalamy tluszcz, pot ma niewiele wspolnego ze spalaniem tluszczu .

Ze tez do wiezienia tych z telezakupow nie wsadza za oszukiwanie ludzi i najzwyklejsze naciaganie ale oczywiscie telewizja nie ponosi odpowiedzialnosci za tresc ogloszen reklamowych. Moglbym tak pisac i pisac ale do pokolenia dzieci reklam i tak nic nie dotrze, bo wierza w bzdury ktore ktos im pokazuje. Zal mi tych ktorzy korzystaja z telezakupow, ale dopuki ludzie sa leniwi zawsze beda sie lapac na diety cud, trening bez wysilku. Totalni idioci za przeproszeniem

wogole jak widze w mango ten team pudzian i dymek to sie smiac chce a propos u mnie to na silowni jest to tylko fajnie barki mozna na tym cwiczyc reszta to shit na trawie

Zacznijmy od tego, że wszystkie urządzenia w których i tak dźwigamy ciężar swojego ciała są...zbędne.

99% takich ćwiczeń możemy wykonać sami, bez pomocy "bajerów"

zależy jak na to patrzeć, nie wiem ile ten total kosztuje 300-400-500 złotych? ale za ta sume masz rok chodzenia na dobrą siłke 50 złotych * 12 miesiecy...jesli chcesz sobie od czasu do czasu pocwiczysz i wiesz ze to przeriwesz za pol roku to taki total gym to dobra sprawa od czasu do czasu wsiadziesz i sobie pocwiczysz