grzeho81

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2009 (12:13)

Data rejestracji 27.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Odżywianie PROSZE O POMOC !!!!! ile spożywać gramuw weglowodanuw na kilogram masy ciała oraz białka i tłuszczy moja waga 66 kilo wzrost 177 cm lat 24 cwicze na siłce che przybrac na masie	5	2005-09-29 16:13
Trening dla zaawansowanych	Plan trenigowy do oceny poniedziałek wtorek sroda czwartek piątek klatka biceps plecy barki triceps brzuch nogi brzuch łydki brzuch	7	2005-07-20 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Białko i weglowodany czyli jekie jest spozycie dziene białka i weglowodanuw podczas trenigu i bez trenigu	4	2004-04-29 09:09
Trening dla zaawansowanych	Total gym mam zamiar kupić total gym -moim planem jest użeźbienie ciała, wżę 61 kg i mam 177 cm , chciałbym przytyć z 7 kg , kupiłem odżywkę węglowodanowo- białkową z przewagą węglowodanów 80%. wielu ludzi sie wypowiada negatywnie o tym urządzeniu ale oni	1	2004-04-28 21:37
Trening dla początkujących	wiczenia -pomocy gdzie znajde wszystkie cwiczenia na każdom partie mięsniowom to znaczy np klatka i wszytkie jakie sąm cziwczenia na klatke itd	2	2004-04-27 11:16