Przemek Górynowicz - przygotowania do sezonu 2016

Drogi Panie Przemysławie.
Wybacz, że zatkam Cie pytaniem, ale.....
Ja nigdy nie rozumiem Twoich wypisek z serii w ćwiczeniach.

1. Podciąganie nachwyt 6x6
+12kg
+15kg

To robiłeś wpierw 6 serii po 6 powt. z 12kg i następnie 6x6 z 15kg, czy ostatnio było 12kg, a teraz jest 15kg.

Od początku roku miałem pytać.

w ten sposób pokazuje progres z treningu na trening, poprzednio robił 6 serii z 12kg, a teraz z 15stka

Tydzień temu robiłem z 12kg, a dzisiaj 15 Pod sobą są poszczególne tygodnie, żeby było widać progres cotygodniowy

Prz1993 mam nietypowe pytanko, dziś pierwszy raz w życiu zrobiłem ten Wasz słynny budyń ze skrobii na 1,5l wody dałem 100g skrobii, 5g kakao, cynamon, z 15 tab słodzika. Fajny budyń wyszedł, jednak zayebiście mdły wydawało mi się, że nie jestem jakimś mega smakoszem, zwłaszcza po redukcji suchy ryż mi ładnie wchodzi, ale tego budynia to nie dałem rady dokończyć Fakt faktem - zapchał i to zaleta, ale co zrobić żeby pyszniejsze było ?

ja na takie ilosci wody dawałem 50g skrobii ale wiecej kakao i z 50tabs slodzika;d

jaki wy macie ten słodzik, że tyle go walicie?
ja raz na podobne proporcje dałem 20 tabsów to było takie słodkie, że prawie się porzygałem

tolerancja się zwiększa z czasem

Dla mnie lepszy jest z dosypka maki ryzowej niz z samej skrobii, z samej skrobii wychodzi bardziej gumowty kisiel niz budyn.

130-50g skrobii, 70-50g maki ryzowej, 50g WPC, tone slodzika, 2L wody %)
Ale ogolnie bez WPC dla mnie nie zjadliwe.


Wliczacie kakao, cynamon ogolnie do bilansu ze go odbierzacie?


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-10-27 21:09:11

ja nie wliczyałem ;P

Głupota wliczać Arni ja na 1,5l to ze 20g kakao sypałem, no i tak jak CV - najlepiej dodać trochę ryżowej / kukurydzianej.