Szkoda że tylko duchowo 
Sol - kebab, burger i szarlotka będą na bank, a reszta to jak mówisz - co wpadnie w oko
Sol - kebab, burger i szarlotka będą na bank, a reszta to jak mówisz - co wpadnie w oko
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21610
Napisanych postów
30844
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871129
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10673
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609974
No szkoda;(( ale jeszcze nie raz bedzie okazja;) teraz bys sie przydal zeby oceniac forme na biezaco;) a co do zarcia to ja sobie na fonie w notatkach zapisalem co mam zjesc
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
Tez tak kiedys robilem %)
Ale najgorzej jak sie czeka na ten wyjatkowy dzien, budzisz sie rano bo juz spac nie mozesz a tu h**... jesc sie nie chce %)
Ale najgorzej jak sie czeka na ten wyjatkowy dzien, budzisz sie rano bo juz spac nie mozesz a tu h**... jesc sie nie chce %)
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21610
Napisanych postów
30844
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871129
A jeszcze gorzej - a też tak miałem - jak czekasz na ten wyjątkowy dzień, z rana jesz ten normalny posiłek, idziesz na trening, kończysz jak najszybciej żeby iść żreć, a tu zaraz po treningu dostajesz sraki, wzdęć i bloku apetytu
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21610
Napisanych postów
30844
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871129
Tak to wygląda na dzień dzisiejszy 
W dzień nietreningowy, po 1 posiłku. Waga na czczo 105,5kg.
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-10-24 14:59:38
W dzień nietreningowy, po 1 posiłku. Waga na czczo 105,5kg.
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-10-24 14:59:38
...
Napisał(a)
erwinoos
Ekspert
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
konkret, cały czas sucha masa wpada, nie wiem jak Ty to robisz
dzisiaj leci jakiś czit z racji, że DNT?
dzisiaj leci jakiś czit z racji, że DNT?
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
jak juz było pisane
masoreduckja
masoreduckja
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21610
Napisanych postów
30844
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871129
Erwi ja trochę inny schemat mam niż Ty - dnt to dzień bardzo niskich węgli, a muszę taki mieć żeby trzymać dobrą wrażliwość na węgle. A czit leci w dt, czyli jutro
Eee masoredukcja to nie, jednak już podlewa wyraźnie
Eee masoredukcja to nie, jednak już podlewa wyraźnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
no w sumie teraz widze, że pisałeś o tym wcześniej, musiałem przeoczyć
w takim razie w DNT pewnie jest niezła głodówka i dlatego trenujesz 6x/week
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-24 18:15:15
w takim razie w DNT pewnie jest niezła głodówka i dlatego trenujesz 6x/week
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-24 18:15:15
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11398
Napisanych postów
72683
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958556
wystarczy mi taka sylwetka przy -15kg , nic wiecej nie chce
konkret
konkret
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Poprzedni temat
Mateusz Szczotka: dziennik treningowy
Następny temat
Nabór na zawodników i zawodniczki
