trening mięśń głębokich pamięć miesni brzucha pomocy

witam zalozylem konto na tym forum z nadzieja ze moze tutaj jest ktos kto mi pomoze.Chodzi o trening miesni glebokich ktory podnosi cisnienie krwi aby moc zapisac wszystkie cwiczenia z czasu przygotowawczego w brzuchu.w wieku 17 lat zapisalem w brzuchu 3 figury skakanke brzuszki i pompki trenowal mnie przyjaciel ktory zniknal nie wiem gdzie jest i co sie z nim dzieje mam problem bo rok pozniej probowalem powtorzyc to bez niego i niestety podnioslem cisnienie krwi aby moc uzywac miesni glebokich ale bez niego jak stal i krzyczal nademna nie bylem w stanie wyciagnac na wierzch miesni glebokich dla mnie bylo to 75 zwyklych pompek po czym 25 na piesciach probowalem tez plankami ale po prostu nie dalem rady i do tej pory mam problem z cisnieniem krwi wiem ze lekarz nie jest w stanie mi pomoc i wiem ze moge to naprawic tak jak to zepsulem prawidlowym cwiczeniem spedzilem godziny na interneci nie ma nic nigdzie ludzie patrza sie na mnie jak na glupka bo nie wierza w to co mowie poniewaz nigdy o tym nie slyszeli jezeli czytasz i jestes osoba ktora jest mi w stanie pomoc prosze odezwij sie zaplace cena nie gra roli chce to naprawic lub jesli wiesz w jakim kraju w jakim miejscu mozna sie udac aby powtorzyc ten trening prosze pomoz mi od 6 miesiecy szukam ale bez skutku

Osobiście nie wiem o co Ci chodzi.

Ja podobnie :)

Nie można wyciagnąc mieśni głębokich na wierzch żadnymi ćwiczeniami,bo są ukryte pod innymi miesniam ibardzo blisko kregosłupa i kości.


Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-19 22:06:35

sytuacja wyglada nastepujaco serce bije mi caly czas za szybko dopiero kiedy cwicze zwalnia pamietam jak trenowalem trzeba jakimkolwiek cwiczeniem przetrzymac bol i wtedy wychodzi to z ciebie czujesz to niesamowita sila kiedy robisz plank najbardziej angazujesz miesnie brzucha trzeba przeczekac az zacznia bolec najmniejsza parta najbardziej uzywanego miesnia w danym cwiczeniu czyli musi zaczac bolec brzuch i kiedy zaczna bolec boczne trzeba przeczekac jakies 10 sek zzeby kraw tam doplynela dobrze wtedy cisnienie opada naturalnie pamietam ze po pierwszym razie opadlo po jakis 2 dniach

jesli macie jakiegos znajomego fajtera albo kogos kto cwiczy miesnie glebokie lub cokolwiek prosze o pomoc

chodzi mi o tylko o przelamanie tej pierwszej granicy organizumu bo wiem ze tylko w ten sposob unormuje swoje cisnienie krwi

Ja bym radził udać się do lekarza,bo to co piszesz nie jest normalne
.Poza tym cinienie zależy miedzy innymi od napiecia mieśni gładkich w tętnicach,które są niezależne od naszej woli a nie od mieśni głębokich,które stabilizuja całe ciało..

Piszesz tu jakieś nierealne teorie.

Tak, przyda się specjalista ale raczej nie od mięśni głębokich

...z tego co tutaj widzę to nie ma tu nie tylko ani jednej normalnej rzeczy ale nawet ani jednej mądrej i wszechobecny chaos...chyba piszesz żeby sobie coś tam popisać, albo się... więc też bym zalecał jakiegoś specjalistę...


Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-10-20 20:28:31

"lekarz nie jest w stanie mi pomoc" jakoś mu się k***a nie dziwie


Zmieniony przez - mytant w dniu 2015-10-21 00:20:57