...
Napisał(a)
sieemka. Robie sobie abs2 (aktualnie etap 4) No i wiadomo zbliza sie zima. A moje 190 i drazek w futryniee do siebie nie pasują wiec chodze na działke. Są jakies godne zamienniki abs2? Edit+ robie go 7 razy w tygodniu tak jak wczesniejsze etapy. Czzaseem nie daje rade do końca. Lepiej zejść do tempa 4 x w tyg. czy odpocząc dzieeń i daleej robic 7 x w tyg? dotychczas robilem bez probleemu codziennie. Dzieki za rady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trenujesz tylko brzuch?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wypelnij ankiete dzialu
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
...
Napisał(a)
daj foto sylwetki z naciskiem na brzuch
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
dokladnie, trzeba rozwijac symetrycznie cale cialo, katowanie samego brzucha to jest kropla w morzu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
odnośnie ABS - to jakie plusy daje robienie absów podczas redukcji bo jak się domyślam to na ujemnym bilansie miesnie brzucha nie urosną
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-18 20:21:08
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-18 20:21:08
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
takie same jak robienie kazdej innej partii, czyli sygnal by miesnie byly w formie
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wznosy nóg możesz zastąpić poziomką (L-sit) I wtedy abs możesz robić wszędzie
...
Napisał(a)
i ilosc powtorzeen taka sama jak w przypadku tych wzniesień na drązku?
Polecane artykuły