abs.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 379

sieemka. Robie sobie abs2 (aktualnie etap 4) No i wiadomo zbliza sie zima. A moje 190 i drazek w futryniee do siebie nie pasują wiec chodze na działke. Są jakies godne zamienniki abs2? Edit+ robie go 7 razy w tygodniu tak jak wczesniejsze etapy. Czzaseem nie daje rade do końca. Lepiej zejść do tempa 4 x w tyg. czy odpocząc dzieeń i daleej robic 7 x w tyg? dotychczas robilem bez probleemu codziennie. Dzieki za rady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

trenujesz tylko brzuch?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

wypelnij ankiete dzialu
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

...

bart990924

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 129 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 379

tak. tylko brzuch. w wakacje jeszzcze nogi ale to było wtedy

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35339 Napisanych postów 27723 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288151

daj foto sylwetki z naciskiem na brzuch

www.fit-atp.pl

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 470 Napisanych postów 6372 Wiek 91 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 120575

Nie ma sensu trenować samego brzucha. Zacznij ćwiczyć całe ciało.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

dokladnie, trzeba rozwijac symetrycznie cale cialo, katowanie samego brzucha to jest kropla w morzu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35339 Napisanych postów 27723 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288151

odnośnie ABS - to jakie plusy daje robienie absów podczas redukcji bo jak się domyślam to na ujemnym bilansie miesnie brzucha nie urosną

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-18 20:21:08

www.fit-atp.pl

...