ponad 6 latek juz cwicze,..zobaczcie

Od******lcie sie od jego masy, napisał zaraz na początku ze niechce narazie rzeżbic a wy swoje ,małło kto tu tak wyglad wiec daj cie spokój.Moim zdaniem wyglada dobrze,niejeden z was nigdy tak niębedzie wyglądał , ja dózy niejestem ale go niekrytykóje bo sam niewiem czy kiedys bede tak wygladał chociaz bardzo sie staram.
Gumis pozdro dla ciebie rosnij zdrowo i dózo.

Danielloo;wiec zapytaj taty czy np 100kg na bic podniesie,..i nie przesadzaj dzieciaku,bo zupelnie sie nie orientujesz o co w tym biega,co ty mozesz wiedziec o sportach silowych,kulturystyce,wyciskanu,jak masz nie wiele wiecej w udzie niz ja w bicu.jak mowisz ze tatusiek tak jak jak ja wyglada wiec wez go ma silownie i niech pokaze co tam potrafi.i nie pisz tu wiecej nic bo jak czytam komentarze takich dzieciakow jak ty to mi sie niedobrze robi. i nie pisz bzdur w profilu bo 115kg to by cie zagniotlo i udusilo.

gumis daniello ma napisane w profilu nizej ze on chce osiagnac 115kg w wycisku w ciagu nastepnego pol roku

Wyciskanie-Klatka (kg) 115 ; jest wpisane w osiagniecia,..zauwaz,..tam nadole to swoja droga,wiec po co w osiagniecia,..na akonto sobie wpisal?tak,.hahah,jeszcze nie wyciska ale juz niedlugo bedzie,..rozumniem,....hhehehhehe

Gummis mam do ciebie kilka pytań

Ile masz w biku
ile wazysz
jakim ciężarem ćwiczysz na poszczególne partie mięśniowe
ile razy trenujesz w tygodniu
czy ktoś kiedykolwiek zaczepił cię na ulicy ??????

Pozdro

Zakar ,hej,.wiesz osiagniecia i wymiary sa w profilu, zobacz,wiesz cwicze roznie ,raz lekko raz ciezko,zalezy od dnia i ochoty,inaczej cwiczy sie biorac kreatyne a inaczej a inaczej na sucho,zaczynam serie zawsze podnaszac 50% tego co podnosze maxymalnie,pozniej jakies 70%,nastepnie 80%,a koncowa seria to roznie albo naprawde duzy ciezar,albo maly ciezarek i duza liczba powtorzen,wszystko zalezy od samopoczycia w danym dniu i tez od posilkow,jak zjem nie za duzo to i cwicze mniej intensywnie i robie krotsze treningi.

hmm jak uzupelnialem profil zapomnialem o tym przypisie na dole
gumis nie wywyzszaj sie bo te twoje 175 na klate w ciagu 6 lat to wcale nie jest duzo
a to czy ja wyciskam 115 czy nie to juz wiedza osoby ktore mnie znaja
skoro nie wiezysz to nie albo moze po prostu zazdroscisz ze taki mlody i bierze tyle co ty po 3 latach ?? :)
pozdro

daniello miej do gumisia szacunek bo:
a)jest starszy
b)jest wiekszy
c)ma wiekszy staz i nalezy mu sie respekt za to ze nie wymiekl

Daniello: Chlopie ty myslisz ze im wiecej lat trenujesz tym wiecej bedziesz wyciskal? Czyli wychodzi na to ze po 20latach treningu powinno sie wyciskac z 500kg? Po jakims czasie jest tak ze juz i masa nie za bardzo rosnie no i sila staje tez w miejscu bez wzgledu na staz treningowy.

Zmieniony przez - zulus w dniu 2004-02-22 18:05:13

e tam wiecej tluszczu niz miesni :>