Oto moja dieta, prosze oceniać jak i wyrażać swoje opinie i ewentualne poprawki.
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To zjedz coś... Banany,rodzynki,, wogóle owoce z puszki, ananas,winogrona, daktyle suszone... Szczerze? Lepiej zjeść żelki czy hoopki z biedronki albo chrupki typu Cheerios czy Chocapic niż pić ...
...
Napisał(a)
Nie wyglada zle jednak sporo prochow masz, troche za duzo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Sporo. Spokojnie możesz dać mniej. Również można zmniejszyć ilość węglowodanów a dodać trochę tłuszcze. Szczególnie ta suplementacja przed treningiem. Zdecydowanie do wywalenia a ok 2h przed wysiłkiem pełnowartościowy posiłek. Gainer tylko po treningu. W ciągu dnia to słabe rozwiązanie. Dodaj warzywa do posiłków.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wywal to carbo przed treningiem. Jaki jest jego cel? Wpaść w hipoglikemię na treningu?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Całkiem wywal po treningu zjedz cukry proste(rodzynki,banany itp.)
Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-03 16:49:32
Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-03 16:49:32
Polecane artykuły