Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

hejo :)
Mam do Was pytanie i prośbę zarazem. Próbuję wybrać spalacz i drogą dedukcji zastanawiam się nad:

Thermocore
Burn&shape
Cutting Edge

Czy możecie mi doradzić coś w temacie? Nie wiem co wybrać. Jestem osobą aktywną fizycznie i z pewnością odżywiam się zdrowo.
Nie mogę jedynie za nic i od długiego czasu pozbyć się 5 kilogramów, które mi przeszkadzają. Dlatego też pomyślałam nad wspomagaczem.
Bardzo proszę i będę wdzięczna za wszelkie wskazówki. :)

Hej mam pytanie na szybko :)
zastanawiam się nad zamówieniem tego https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html?utm_source=SKLEP&utm_campaign=Mailing_27.05.2015&utm_medium=P_11&utm_term=Super_Promo jest to WPC protein plus. W internecie jest mało opinii, te, co są, są pozytywne, jednak któraś zasiała wątpliwość czy faktycznie jest taki skład jak na etykiecie.
Do tej pory używałam whey gold standard [https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis28141.html?utm_source=SKLEP&utm_campaign=Mailing_05.06.2015&utm_medium=P_7&utm_term=SilnySpadekCen] jednak nie ukrywam, że szukam oszczędności w kwestii finansowej. Czy zamiana Whey Gold na WPC jest ok czy jednak lepiej dołożyć do tego Gold?

Nowa wersja WPC od SFD jak dla mnie jest super. Skład na pewno bardzo dobry alei i wreszcie jest super smaczne.

Karmel - dla mnie bomba. Polecam

Dziękuję za odpowiedź, to zamawiam bez wahania :)

naszło mnie jeszcze na bcaa - czy jeśli na niektórych pisze, że codziennie, a na niektórych tylko przed/po treningu, to znaczy, że mają inny skład i tak brać czy w tym drugim przypadku producent zakłada, że codziennie ćwiczę? Robi to różnicę na wydajności produktu, więc i na cenie :D
I porcje wg opakowania czy samemu się jakoś wylicza? Kobieta/mężczyzna pewnie mają inne zapotrzebowanie?

Wybaczcie głupie pytania, ale bcaa pierwszy raz kupuję. Na razie myślę o activlab xtra lub Fitmax bcaa pro 4200, chyba najkorzystniej

Zmieniony przez - Lemon000 w dniu 2015-06-06 22:06:27

Activlab ma dobre smaki - przynajmniej jak dla mnie. Gruszka, pomarańcza - polecam. Co do dawkowania - to kwestia indywidualnych potrzeb w sumie i tego bym się trzymał.

night, poradzisz?
trenuje siłowo 4x w tygodniu i obwodowo 1x w tygodniu
biorę bcaa 2.5g przed treningiem i 2.5g po treningu zgodnie ze wskazówkami producenta z opakowania
od tego tygodnia zaczęłam robić aeroby/biegać i się zastanawiam czy/jak/kiedy i ile brać bcaa żeby zabezpieczyć mięśnie

bardzo się boję, że popalę mięśnie, które umnie rosną powolutku... czytałam mnóstwo artykułow i co artykuł to inna opinia, niektórzy też pisali żeby do bcaa w celu ochrony mięśni dorzucić glutaminę, myślisz, że powinnam?

Nie panikuj przede wszystkim. Bcca możesz dodać jeśli Ciebie to uspokoi psychicznie. Jeśli miska jest ogarnięta i nie biegasz na czczo - to i bez tego się obejdziesz. Ale dla świętego spokoju można dorzucić.

...ale dorzucić jak? przed i po bieganiu? tylko przed? czy tylko po?

na czczo będę biegać raz w tygodniu ( z braku czasu) i wtedy 'przed' i 'po'?



miska ogarnięta

Może być i przed i po. Może być też przed.

A nie za dużo tej aktywności wyjdzie?

no mam nadzieję, że nie tzn. poniedziałek siłowy, wtorek siłowy i bieganie o świcie, środa wolna, czwartek siłowy, piątek siłowy, sobota obwodowy i bieganie po wieczornym spacerze

no muszę mieć 2całe dni wolne, bo ja starsza babka jestem i potrzebuję porządnie odpocząć