miska czysta ale nie liczona ,z braku czasu
śniadanie omlet z whey
bigos z młodej kapusty na kurczaku ,około
50 gram razowego z masłem i wędliną
truskawki
i to moje i to przez nie nie zrobiłam treningu bo do 20,30 rwałam owoce tak sie wysypały
teraz chłodnik z kefirem i masą warzyw
ale jestem bardzo bardzo glodna jeszcze i nie wiem czy sobie jajecznicy nie zrobie ?
wstawiam pomiary
30,11- 14,12- 21.12 -31.12,28.04-13.05.
08,06
waga-69,3--70,4-69.7-70,7,71,7-69-
69,2
łydka-35--35-35-35,36-35,5-
35
udo-57--56,5-57-57,58-57-
55
biodro-99,5--100-100-99,5,102-100-
99
pas-91--90-90-90,5,94-90-
87
talia-84--84-84-85-86-84-
83
pod biustem-88--87-88-87,89-87-
86
biust-97--98-98-98,100-97-
96
biceps-33,5--34-34-34,34-33-
32
Waga się trzyma uparcie ale to u mnie norma ,późne syte kolacje i brak wizyt w toalecie
wstawię zdjęcia porównawcze
Gdyby były jakies uwagi to piszcie
w gaciach to zdjęcie z października gdzie trening robiłam 3 razy w tygodniu i 3 razy areo a w kostiumie dziś
ćwicze od wielkiego dzwonu i jestem na diecie nisko węglowodanowej
Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-06-08 21:48:57
Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-06-08 21:53:50