Dziś wyszłam ze szpitala po seri badań na potwierdzenie hipoglikemie reaktywną (która wyszła mi w badaniach laboratoryjnych) oraz wykluczenie guza trzustki.
Badania byłu na mocz
krzywa cukrowa i insulinowa oraz peptydowa 5 punktów
próba głodowa 3 dniowa
badania glikemi
Lekarze potwierdzili hipoglikemie reaktywną ,jestem na dobrej drodze do cukrzycy typu 2 ,oraz mam lekka insulinooporność mój HOMA-IR wynosi 2,23 co jest stanem lekko podniesionym.
W szpitalu mnie pomierzyli i
waga to 73 kilo
wzrost to 155
myslałam że wyższa jestem
moje BMI 29,97
kortyzol w normie 12.40
tarczyca TSH 1.540 PRZY NORMIE 0,55-4.78
sód we krwi w surowicy to 144 mmol norma to 136-145 więc w górnej granicy
zalecenia
regularne spożywanie małych porcji jedzenia o niskim IG
LEKARKA POTWIERDZIŁA ŻE MOŻE BYC DIETA Z TŁUSZCZOWO BIAŁKOWA ALE nie wolno całkowicie eliminowac weglowodanów
nie kazała rezygnowac z glutenu i nabiału ale wszystko z rozsądkiem,powinnam jeśc wszystkie kasze ,owoce ale w małych ilościach i to raz dziennie .
Nakazali obnizyć troche kalorie i więcej areo wprowadzić do ćwiczeń
I robienie pomiaru cukru z krwi żylnej raz w roku w celu sprawdzenia czy nie mam pogorszenia wyników
Zalecenia jekie mi podano uświadomil mi że troche rozmijaja sie one z zasadami forum oraz z ich zaleceniam.
Jakiś czas temu straciłam serce do dużych cięzarów
( pewnie dla tego że straciłam siłę i motywacje )
strasznie się szarpię z tymi cięzarami ,nie amm siły progresować chyba troche i oszukuję samą siebie że taka silna jestem
Więc chciałam
PODZIĘKOWAĆ CAŁEMU ZESPOŁOWI LADIES WYNIOSŁAM Z TEGO FORUM PRZEZ 3 LATA BARDZO DUŻO WIEDZY SIŁY ZAPARCIE ORAZ NIESAMOWITYCH ZNAJOMOŚĆI MĄDRYCH OSÓB
Niestety zalecenia co do diety ,troche kłucą sie co do zaleceń modów z forum więc musze zakończyc prowadzenie dziennika.
Ale ćwiczyć dalej bedę dla przyjemności i jeść jak najmniej przetworzone posiłki i unikac syfu .