CBL CN itp grupa wsparcia

przy małej ilości tłuszczu u mnie tak węgle nie zalegają długo , dlatego w ta sobotę poleci tylko pizza a tak to czysto makaron/ziemniaki/owoce

Jak robiłem ładowanie na 200g fatu to ciężko było to wszystko zjeść to raz, mimo że czekolada taka pyszna a pamiętam jak zostawiłem sobie ją na koniec i zjadłem tylko pasek bo więcej nie mogłem bo bym zszedł chyba, dwa organizm sie zamulał, przyczyna wiadoma, tłuszcze są cięższe do rozłożenia niż węgle. Następnego dnia taka zamułka, przybicie, no i wszystko wolniej schodzi nawet do 4 dni. A na niskich tłuszczach wszystko idzie w szybkim tempie, szybko laduje, szybko schodzi, samopoczucie jest lepsze bo nie ma zamulenia tylko dużo energii. Wiadomo na każdego co innego działa, najlepiej samemu spróbować, ja sobie postawiłem górną granice fatu 75-100g nie więcej :) No wiadomo jak raz na 5 CNów zrobię jeden taki 200-250g fatu to oczywiście nic się nie stanie.

Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-05-18 18:53:38

Ja tam nie mam problemu ze zjedzeniem dużo ww i fatu.
Fakt że rzadko robię na nniskim facie ale samopoczucie takie samo.

Bardziej u mnie się rozchodzi ile zjem niż co zjem.
Jak przesadze z ilością czy zmiksuje nie to co trzeba - nawet jeśli będzie mało fatu - jelita dają znać o sobie.

No tu po części też masz trochę racji Sol, nie pomyślałem o tym, bo faktycznie łączenie niektórych produktów nie wychodzi na dobre..

No to u mnie Solar inaczej Tylko, że u mnie to wynika z podejścia skrajnego- jak ładuję węglami to wybieram produkty <5 g fatu. I wtedy po prostu nawet jak zjem mnóstwo pierników, masy krówkowej, lodów (są takie z mniej niż 5g T, biszkoptów , jakiś płatków śniadaniowych, to tak czy siak czuję się nie do końca syty, mimo że w żołądku od groma rzeczy. Ale to kwestia chyba właśnie nisko tłuszczów.

Dremor jakie lody wcinasz z tak małą zawartością fatu? Podsyłaj mi je tutaj i to prędko !

To są dokładnie te. Smaki do wyboru - albo truskawka wanilia albo czekolada-wanilia. Mniej tłuszczowych lodów nie znajdziesz;)

Ile fatu na 100g mają? bo nie mogę znaleźć na necie

Nie pamiętam, ale gdzieś około 3-4

No to Carte d'or mają 6g :) heh a smak pewnie o wiele lepszy, aczkolwiek przetestuję te twoje