Kamil R - przygotowania do zawodów Mistrzostw Śląska oraz Polski

O kurcze ale wieeeeeeelkie łapska ! Jak robiłeś ziemniaki, które są na poprzedniej stronie? Stare/ młode czy nie zwróciłeś uwagi?:D W skórce? Wyglądają niczym z ogniska ;)

No dobra niech Ci będzie,możesz sobie ten ketchupik lać raz na jakiś czas ;) Ale łapa spuchła co ??? :P

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

No dobra niech Ci będzie,możesz sobie ten ketchupik lać raz na jakiś czas ;) Ale łapa spuchła co ??? :P

Normalnie strach by było teraz do niego podejść z taką łapą

Noooo Doris,ale może we dnie dałybyśmy radę ;)

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

Noooo Doris,ale może we dnie dałybyśmy radę ;)

Mimo to, iż na mojej siłowni jest koleś, który za każdym razem jak mnie widzi mówi, że mam większego bica niż on i on nie wie jak to się dzieje to... Z całym szacunkiem Aga chyba byśmy jednak nie dały rady

Doris.K

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

Noooo Doris,ale może we dnie dałybyśmy radę ;)

Mimo to, iż na mojej siłowni jest koleś, który za każdym razem jak mnie widzi mówi, że mam większego bica niż on i on nie wie jak to się dzieje to... Z całym szacunkiem Aga chyba byśmy jednak nie dały rady

Doris ,no Ja przepraszam czy Ty w nas wątpisz?
Nie wiem czy wiesz a,le mi tez łapa poszła

Haha Wy jestesście drobne i zwinne wiec miał bym cieżko ;)

Wczoraj trenowałem nogi:)
Czwórki:
1. Wyprosty jedno nóż siedząc
15x 20kg, 12x 30kg, 12x 30kg, 12x 30kg
2. Siady
10x 10pow - 90kg
3. Suwnica
15x 140kg, 14x 180kg, 12x 220, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 330kg
4. Hack siady
3 serie 12x 90kg
Dwójki:
1.Uginanie leżac
3serie 12x 50kg
2. Uginanie siedzac
3serie 15x 55kg
3. MCNPN
3serie 15x 60kg

Cardio - NIC, ledwo do auta doszedłem:P

tzn że byl dobryy trening lubie to uczucie ! :)

Trening jak najbardziej na plus, potem musiałem iśc do pracy na 22:00 najgorzej:P

Wybiera sie ktoś na UMP do Krakowa??
Zawody zaczynają sie naszczecie o 12:00 to może uda mi sie coś wyspac po pracy i wpadne pokibicowac ;)

Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-05-07 15:20:30

cardio nic :P widze ze i 2-ki ostro katowane :D