Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

do lekarza !! i zrob sobie ewentualnie dluzszy off napewno nie zaszkodzi

Eee chyba rzuciłam wczoraj na siebie urok pisząc być poszła do lekarza, bo dziś sama tam wylądowałamn.. Gorączka, rzyganie - cudownie!

Oj chyba hormony trzeba sprawdzic

Witajcie,
Tak pewnie się skończy bo dziś czuje się tylko troch lepiej ,a piersi coraz większe hehe
Dziś po pracy z podopiecznymi poczułam sie ciut lepiej i tak mnie zarazili energią,że zmusiłam się do treningu i nawet poszło całkiem całkiem:)
Ale kwestia badan ,w szczególności hormony to priorytet!

Micha
I posiłek:
*omlet z białek ,odtłuszczonego kakao,mleko 0%,wiórki kokosowe
II,III posiłek
*klopsy z inyka ,makaron razowy i warzywa w tym ogórki z chili - jak ja je uwielbiam
IV posiłek
*tu wpadły takie mini ciasteczka z jabłuszkiem i twarogiem w środku
V posiłek
*twarożek grani
No katastrofaaa :/

TRENING - nogi
*wykroki chodzone na boki
*siady ze sztanga z przodu x2
*siady ze sztanga na barkach x3 (ale tylko po 10 pow. - brak siły)
*wykroki taneczne przy wyciągu dolnym,trzymając uchwyt
*siady głębokie na stepie przy wyciągu dolnym ,również trzymając uchwyt-rączkę
*dzien dobry na stepie- również przy wyciągu
*uginanie podudzi na maszynie
*wypychanie na suwnicy na zmianę wąsko i szeroko
*łydki na suwnicy

to był cały trening,ale i tak byłam zdziwiona ,że go zrobiłam.Oby jutro było ciut lepiej ;/
buziaki

koniecznie zbadaj tarczyce tsh,t3,t4 i do ginekologa rowniez maszeruj !!!

Lec na badanka i na bierzaco informuj co i jak

Że tak powiem - witamy po ciemnej stronie okresu po zawodach. Niestety ten sport to nie tylko same ochy i achy. Prócz mnóstwa wyrzeczeń w trakcie przygotowań dochodzą jeszcze efekty uboczne redukcji i odwadniania.
Jaki masz w ogóle teraz cel na swoją formę?

Czekam i ja na wyniki badań a jeszcze bardziej na polepszenie humoru. Oby wrócił on jak najszybciej.

Ps. A może Ty w ciąży jesteś?:D

Doris.K

Że tak powiem - witamy po ciemnej stronie okresu po zawodach. Niestety ten sport to nie tylko same ochy i achy. Prócz mnóstwa wyrzeczeń w trakcie przygotowań dochodzą jeszcze efekty uboczne redukcji i odwadniania.
Jaki masz w ogóle teraz cel na swoją formę?

Czekam i ja na wyniki badań a jeszcze bardziej na polepszenie humoru. Oby wrócił on jak najszybciej.

Ps. A może Ty w ciąży jesteś?:D

hahahahahahahahahaha
Doris!!!! W jakiej k***a ciąży??Zwariowałaś:P
ciemna strona okresu po zawodach dopadła i mnie :( No coż staram się z tym walczyć.Na badania ide w piatek.
Sylwia,Cielu i - oczywiście wszystko zbadam i dam znać:)
Forma plażowa jest mile widziana Doris.Oczywiście lada moment zacznę przygotowania na jesień,ale dieta będzie inna.Bardziej zróżnicowana ,więc i siła będzie.
Humor tez powoli wraca i mam nadzieję przełoży się też na samopoczucie :D

A tak poza wszystkim dziękuje za miłe słowa mordy :* :* :*

Polecamy się na przyszłość w razie potrzeby oczywiście !;)
Limit wiadomo jest - raz na dwa miesiące chyba będzie ok nie?:D

Raz na dwa miesiące to za mało :D Ja potrzebuje ciepła hahaha