wojo zmc
Płytko :)
Trzeba Cię poustawiać i będzie lepiej a i tak 20 kg to spory progres !
Trzeba Cię poustawiać i będzie lepiej a i tak 20 kg to spory progres !
...
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Tak sobie lata 240kg x 3 na 3 tygodnie przed Mistrzostwami Świata federacji WPA.
Żeby było ciekawiej to wyjeżdżamy w pt wieczorem, jedziemy całą noc a w sb ok 12-13 startuję w MC
Żeby było ciekawiej to wyjeżdżamy w pt wieczorem, jedziemy całą noc a w sb ok 12-13 startuję w MC
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
alexus
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
2303
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
99903
260-270powinno pyknąć spokojnie, a kto wie,może 300
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
260 robię na miękko. Tego jestem pewien. Tutaj było dużo serii przed totalnie nie przygotowujących mnie do maksa. Na razie nie obciążam CUN jedynkami.
Nie wiem jak podejdę do pierwszego na zawodach ale dla spokojnej psychy dam 250kg na pierwsze pewnie
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-04-29 07:01:38
Nie wiem jak podejdę do pierwszego na zawodach ale dla spokojnej psychy dam 250kg na pierwsze pewnie
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-04-29 07:01:38
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Mumin222
Ekspert
Szacuny
35119
Napisanych postów
66749
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
920923
sila jak na moda przystalo
tylko technika nadal kuleje.pozycja startowa juz jest kiepska a pozniej leci wszystko...za szybko wstajesz z nog i robi sie okraglo.sam wiesz jak jest.malo czasu do zawodow ale pozniej popracuj nad tym.zreszta mysle ze jak poprawisz technike w siadzie to automatycznie i martwy sie poprawi.
tylko technika nadal kuleje.pozycja startowa juz jest kiepska a pozniej leci wszystko...za szybko wstajesz z nog i robi sie okraglo.sam wiesz jak jest.malo czasu do zawodow ale pozniej popracuj nad tym.zreszta mysle ze jak poprawisz technike w siadzie to automatycznie i martwy sie poprawi....
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21873
Napisanych postów
32507
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
893725
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
No jakoś tak wyszło
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Dmexe.
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
783
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43144
No siła w mc jest 
btw. Jak wygląda twój aktualny plan treningowy ? pewnie gdzieś już wstawiałeś ale chyba przeoczyłem.
Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2015-04-29 22:23:17
btw. Jak wygląda twój aktualny plan treningowy ? pewnie gdzieś już wstawiałeś ale chyba przeoczyłem.
Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2015-04-29 22:23:17
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349943
Powodzenia na zawodach.Nie przynieś wstydu teamowi SFD
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
gienus12
Ekspert
Szacuny
3262
Napisanych postów
72177
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
459133
ysz kurde,aleś ty wielki na tym filmiku :D
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Sezon przygotowawczy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
czy mój trening obciąza kolana
