Jesli to bedzie cos na zasadzie If i nawet uczta 8h to za nic nie dasz rady zjesc 6 posilkow.
Konczylbys 1 i za chwile zaczynal drugi.
Nie wspominajac o krotszym oknie.
Kiedy trening?
Na czczo?
Zrob 3-4 posilki wieksze ale z wiekszymi przerwami pomiedzy......jak 99% osob robi.
Tak samo jak ser bialy.
To kazeina.bedzie dlugo siedziala na zoladku.
Daj w 1 posilku.najlepiej ostatnim.
I nie kilogram a 200-300g.
Swoja droga napisales ze wzorowales sie na osobach co maja krotkie okna 3h.
Mozna wiedziec zrodla?
Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-22 17:41:07
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html